原标题：秋冬老人肠胃不好多吃哪些食物比较好 是补脾胃最好的食物之一
芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
秋季由于季节交替再加上人们身体免疫力下降，所以很多人很容易就会出现秋季肠胃腹泻和其他肠胃问题，那么秋季调节肠胃哪些食物比较好呢?秋季养胃食物推荐。
相关：
山楂30克、大米100克、砂糖10克 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作
这些食物中含有的脂肪都是不饱和的，所以是安全的。同时一定要减少饱和脂肪的摄入，如肉类，黄油，氢化脂肪等。 多吃含不饱和脂肪酸的食物，能清除附着在血管壁上的垃圾。种子类食物含有丰富的不饱和脂肪酸，如
 下一页 尾页 带皮带籽南瓜 800g (10个左右) 黄油 少许 7、平底锅烧热转小火，放入黄油轻轻晃动锅子; 1、南瓜去籽洗净，切大块放入蒸锅盖盖; 白芝麻 适量 8、南瓜饼入锅前表面裹上白芝
其性凉、味甘、无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱等有辅助治疗作用。 芹菜具有较高的药用价值 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进
每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空腹喝下一杯温的白开水。 推荐一：白开水 春季养肝有六宝  下一页 尾页