原标题：改善生活质量 早餐的影响着一天的生活质量以及心情
把大麦仁煮熟(约 15min)，沥干，然后铺在碗底;
1. 沙拉碗：
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这种一般是头天晚上可以做好，早上从冰箱里面拿出来可以直接吃(前提是你不介意吃生冷的早餐)。举两个例子：
超级懒人型，准备时间<5min
改善生活质量 从一份棒棒的早餐开始 教你如何做出各种营养美味的早餐
做法：
早餐的影响着一天的生活质量以及心情，想要提高生活质量，从一顿美美的早餐开始吧。小编从懒人级早餐到勤快级一一说起哦!
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第二名：生肖马 属马的人天性爽朗，极富远见，交际能力很强，一生拥有不错的贵人运。而因为人脉广阔，所以属马人常常能接收到来自周遭亲朋好友的“小道消息”，其中不乏靠谱的赚钱资讯，而眼光独到的属马人往往
2.取个大点的容器，打入两颗鸡蛋，再放入玉米粒和豌豆粒         用料主料：鸡蛋2个 培根1片 红薯4块 玉米粒(黄、干)2汤匙 豌豆(煮)2汤匙 食盐1/2茶匙 黑胡椒1/2茶匙 1.备
        原 料:茄子一根、酱油3匙、醋2匙、盐1小匙、蒜泥2粒、糖几滴、油辣子2匙、凉开水2-3汤匙、葱花少许。 7、步骤6中的味道调好以后，加入2汤匙油辣子，油里必须带着辣椒