原标题：夏季吃什么排毒
辅料：植物油、葱丝、姜丝、盐。
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2、锅内倒植物油烧热，爆香葱丝、姜丝，加木耳、胡箩卜丝、青椒丝翻炒，加盐和少量水炒熟即可。
推荐菜谱：青椒炒木耳
随着环境的日益污染，人体类越来越的毒素的积累，容易导致人衰老，皮肤发黄，发胖。排毒美白养颜越来越受到女性朋友的关注，在这里小编给姐妹们推荐俩款夏季排毒食物。
做法：
主料：干黑木耳、胡萝卜、青椒。
黑木耳可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
1、黑木耳用温水泡发，去蒂洗净;胡萝卜洗净，切丝;青椒洗净，去蒂及子，切丝。
黑木耳
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烹制：各物分别洗净。赤小豆、绿豆、百合浸泡;豌豆置沸水中滚至熟软，洗净。在瓦煲或锅内加清水(约6碗量)和豌豆滚沸后改文火煲约40分钟，下豌豆续煲10分钟，下糖或下盐便可。为3~4人用。 夏季随着天气的不断炎热
        山楂作为夏季健脾开胃的一个很好的食材，受到很多老年人的喜欢，但是对于胃酸过多的人和孕妇来说，还是要谨慎进食山楂的。 少吃生山楂：生山楂中所含的鞣酸与胃酸
材料： 3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。 冬瓜排毒瘦身汤 2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 做法： 减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，冬瓜能够有效的
清热解暑、明目解毒、健脾利水。 功效：   做法： 原料：苦瓜：1条 鲫鱼：1条 皮蛋：1个 姜：2片 水若干 3. 洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分; 2. 皮蛋洗净去壳，切块; 4. 热锅下两汤匙
7、糯米粉加五倍水，小火煮成糯米糊;    1、白菜洗净，一剖为四; 5、白菜和萝卜丝漂去盐水，用手挤干水份备用; 12、把拌好的辣椒糊均匀的抹在白菜的每片叶子上后，放冰箱冷藏约3天即可。 4、白