原标题：闷热难耐的三伏天

  自从进了头伏，气温就越来越高了。炎热是夏季迈不过去的坎，既然躲不了，我们就打起精神面对。吹空调，吃冷饮，其实很多食物都有消暑降温的功效，多吃哪些食物可以远离夏天的燥热呢?

传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。

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第一类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。

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