夏日闷热胃口差？自制酱烧蘑菇鸡肉轻食便当好开胃

【便当配菜：酱烧蘑菇鸡胸肉&海苔包花椰菜】酱烧蘑菇鸡胸肉以及用海苔包花椰菜，不论热量、盐分、烹调方式都极为清爽无负担，在炎炎夏日里享用也很开胃。热量：319kcal。营养资讯：高蛋白、血管健康、肠道健康、恢复

阅读(2)2017-05-05

体重直直落？快吃4食物开胃长肉

（优活健康网编辑部／综合整理）吃饭不定时、用餐时间不规律，成了肠胃的不定时炸弹！食欲不振，肠胃的危险引信之一。“怎么越来越瘦，脸颊也凹陷下去？”原来对于自然瘦颇为得意的小敏，这下才惊觉到严重性。“不是

阅读(3)2017-04-23

坐月子狂吃鸡蛋、红糖水食欲差？中医：梅渍番茄开胃

月子坐的好可以调养体质，让母婴都健康。但是，在台湾流传产后要喝米酒、喝浓汤、吃鸡蛋、喝红糖水等习俗，让很多新手妈咪在坐月子期间食欲下降。中医生指出。产妇坐月子期间胃口差、食欲不振，可依循古法推“坐月子

阅读(2)2017-02-14

让阿公阿嬷吃好吃满！营养师独家开胃小料理

人生迈入老年阶段，胃口有可能渐渐变得不好，再也不像以前那样看到什么都想吃；到了用餐时间，也总是吃一点点就饱；但是食物是人体补充营养的最主要来源，不只影响生理健康，也会间接影响情绪，为了让爸爸妈妈、阿公

阅读(4)2016-10-22

吃辣到底是开胃？还是促进代谢？

研究指出辛辣食品能增加25%至30%基础代谢率，很多人一听说吃辣可以发热促进代谢减肥，就卯起来拼命吃辣，其实吃辣瘦身法是要看体质的喔！其中辣“酱”的热量高、含盐分高，容易造成水分滞留体內而身体浮肿，但提醒您

阅读(2)2016-09-23

吃冰减肥,吃辣开胃　不如喝这个？

（优活健康网特约记者黄雅芬／采访报道）酷热的炎炎夏日，炫目阳光威力不减，热得很多人昏昏欲睡、食欲尽失，这时，若能来点冰饮消暑解热最好不过，而网络也盛传著吃冰可以减肥的议题。天气太热，有些人除了吃冰，也

阅读(7)2016-08-10

掌握三低二多一卫生　夏天开胃又健康

(健康医疗网／记者林怡亭报道)夏天连日来高温，你也常常感到食欲不振吗？但若只吃冰品冷饮，又怕不小心会造成肠胃不适等症状；振兴医院营养治疗科营养师涂蒂雅指出，其实夏天想要吃得开胃又健康，只要掌握低温、低糖

阅读(6)2016-07-30

浓郁香味刺激食欲　超商全新3款咖哩饭好开胃

记者彭梦竺／台北报道夏季闷热的天气，总是让不少人食欲不振，散发浓郁香气的咖啡成了刺激味蕾的好选择，超商业者观察也发现，夏季咖哩饭的销售量仅次于冬天，因此特别选在暑假期间，推出全新3款咖哩饭，并祭出特价

阅读(0)2016-07-26

开胃少不了他！墨西哥派对料理脾胃大开

炎炎夏日不但让人心烦气躁，高温破表下，更是令人食欲不振！究竟该怎么做才能提振食欲，成功开胃消暑呢？时下最流行的厨艺教室，特别请来料理达人示范，融入多种芳香辛香料、滋味咸香、带点辛辣口感的“墨西哥料理”

阅读(11)2016-07-22

夏日吃辣助开胃！吃对6大辛香料不怕火气大

太阳公公夏日大发威，热得人人头昏脑胀、食欲尽失，想模仿热带地区居民吃辣开胃，又怕吃了“火上加火”，引发口臭、嘴破等上火症状。对于辛香料产生的“开胃”和“上火”效果，如何吃才能取得平衡、兼顾健康？中医生

阅读(12)2016-06-28

迎战夏日开胃料理　凤梨莎莎酱助消化

炎炎夏日，也就意味着盛产凤梨的季节到了，这季节的凤梨不仅清爽甜美更是消暑圣品！凤梨富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素。根据民国100年修订的国人膳食营养素参考摄取量中，每人每天维生素Ｃ的建议摄取量为100毫克

阅读(0)2016-05-11

天热没食欲！3种开胃御饭团DIY

天气越来越热，许多人一看到油腻腻的便当就没食欲，中餐不好好吃，下午上班就容易精神不济，猛打瞌睡。如果你也有这样的困扰，不妨每天早上花一点点时间，利用手边的食材，帮自己简单做个少油又清爽的开胃御饭团，另

阅读(1)2016-04-28

春天轻食养肝！紫苏梅蔬果沙拉超开胃

春天就要养肝！此时饮食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最简单的养肝方式。营养师建议，现在是梅子的产季，不妨自己做“紫苏梅”，再搭配新鲜五彩蔬果，像是小黄瓜、小番茄、三色甜椒，也可以加入豆腐、鸡肉、水煮蛋来

阅读(7)2016-04-17