在国外仰卧起坐被叫停 仰卧起坐能导致人瘫痪是真的吗

在人们长期的认识当中，说到练腹肌第一时间就会想到做仰卧起坐。但是，现在仰卧起坐这项看似很平常的运动貌似并不安全！经过小编搜索调查发现，仰卧起坐导致血管爆裂，甚至瘫痪的医学案例确实存在。台湾TVBS在2014年

阅读(7)2017-05-25

做仰卧起坐腹部减肥？锻链腹肌靠这1招

天气慢慢回暖，春装开始在街头绽放，很多女性却开始盘腹部赘肉发愁。有一说指“做仰卧起坐对于腹部减肥有很好的效果”，到底是否正确？物理治疗师不禁担忧表示，做仰卧起坐可以锻链肌力，却无法消除腹部脂肪；一旦动

阅读(2)2017-02-18

练腹肌猛做仰卧起坐 壮男险肾衰竭

（中央社记者张茗喧台北18日电）一名28岁上班族，1个月前开始每周健身2次，为了练腹肌，上周末他在教练指导下，30分钟內硬撑著做了近300下仰卧起坐，隔天肚子一用力就剧痛不已，送医确诊横纹肌溶解症。收治患者的三军

阅读(5)2017-01-18

仰卧起坐有助除小腹？只训练单一肌肉，当心身体出问题

平躺于地，膝盖弯曲，双脚平放在沙发底下，两天一次，早上强迫自己做三组二十下的仰卧起坐（胸部抬起，双手放在后脑杓）。听说这是会让小腹消失，并在腹部雕出漂亮巧克力砖形状最有效的运动。只是，十个星期过去了，

阅读(3)2016-12-21

仰卧起坐或致瘫 [热点]

中小学体育课上,仰卧起坐是最常见的运动项目之一,尤其是从小学三年级开始,男生女生都得参加考核,一分钟40多次才能达到优秀。可是,最近一则关于仰卧起...香港一名25岁的年轻男子,在做了几个仰卧起坐后,便觉得全身无力

阅读(3)2016-11-26

仰卧起坐伤腰椎！改做“卷腹”安心练腹肌

很多人为了瘦小腹、练腹肌，每天都在家做“仰卧起坐”，期待早日甩掉肥肚肚！近年来，国內外出现不少反对仰卧起坐的说法，认为这个动作很伤身。健身教练证实，仰卧起坐的确会增加下背部的压力，而且对瘦小腹根本没效

阅读(1)2016-11-25

77岁老人每天做500个仰卧起坐 [热事件]

每天500个仰卧起坐，一分钟轻轻松松120个俯卧撑，老人应定国以自己77岁的身体，毫不含糊地做到了这一切。每当看到健美先生、健美小姐，还觉得那都是别人的身材、跟自己没什么关系吗？这位老人用自己的坚持和他最近主

阅读(1)2016-09-25

仰卧起坐瘦肚子？局部训练＝局部燃脂？

身体对于脂肪的运用与储藏，似乎很有一些自己的想法；哪些地方会先瘦、哪些地方不容易瘦，都是先天决定好，不是局部运动就能改变的。局部瘦身应该是健身史上最大的迷思，没有之一，因为人们相信局部瘦身的可能性，所

阅读(1)2016-06-13

仰卧起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

想让身体像18岁一样结实、有弹性？做肌力运动就对了！韩国健美女王表示，肌力训练可以扭转因岁月流逝，肌肉逐渐崩塌的魔法，让身体不会因为地心引力而下垂。不过，许多误以为做仰卧起做锻链腹肌力，就可以消除腹部脂

阅读(24)2016-05-03