原标题：77岁老人每天做500个仰卧起坐 [热事件]
每天500个仰卧起坐，一分钟轻轻松松120个俯卧撑，老人应定国以自己77岁的身体，毫不含糊地做到了这一切。每当看到健美先生、健美小姐，还觉得那都是别人的身材、跟自己没什么关系吗？这位老人用自己的坚持和他最近主演代言的一部健美短片告诉我们：不是没关系，是想法有问题。
77岁老人为健美运动代言
因为常年坚持健美训练，应定国早已经成为省城健美届的一个名人：古稀的年龄、年轻的身体，他的体能与健身项目训练，连很多年轻人都望尘莫及。自2009年以来，每一届安徽健美竞标赛他都参加，常年都是年龄最高的选手，并且成绩都不错。2015年的比赛中，他甚至比第二高龄的选手大了整整10岁。
就在最近由他主演的一部健美短片中，他甚至开始为健美运动代言，虽然他的身高只有1.57米，但体型壮硕的年轻健美教练也都向他致敬，称他为合肥版的王德顺、元老级的最佳健美先生。
我曾经也是微胖界的代表，以我的这种身高，体重却有过67公斤，经过8年的训练，我现在已经减到了52公斤。应定国说。
年龄越大仰卧起坐做得越多
应定国一直声称自己是个业余健美爱好者，但他对于健美的热情，并没随着年龄的增长而衰退，与之相反，他更加愿意挥洒汗水，一天天地争取突破自己。
何以见得呢？随着年龄的增长，应定国的臂力虽然比以往有所衰退，膝盖也因为受伤而放弃了曾经坚持多年的跑步，但是他对所有肌肉群的训练并没有放松，在仰卧起坐、俯卧撑等训练项目上，成绩却越来越好。
我的仰卧起坐数量逐年都在增加，开始我只能做几十个、100多个，后来渐渐能够做到300多个、400多个，今年起我每天都能做到500个。应定国说。
应定国每天至少进行2个小时的健美训练，一天一个部位，肩、背、胸、二头肌、三头肌等专门分开练。每次训练结束，应定国都会认真做记录，项目、重量、次数、身体感觉等，下一次训练强度根据自己当天的身体情况和前一天记录而定。而每天的部位训练之后，他都会加上腹肌训练，因此他的仰卧起坐能力一直在增强。而他也在俯卧撑项目中，找到了适合自己的方法，以至于至今仍能保持一分钟轻松做120个俯卧撑。
追求健康相信坚持自有价值
应定国坦言，我这个年龄做健身也有不少阻力，甚至还有人瞧不起。有人会说你再怎么练也练不出名堂，也有人说年龄太大还练这练那容易出问题。但是我是这么告诉自己的：无论别人说好坏都不能放在心上，要保持平常心态，自己追求健康、懂得坚持才是最重要的。
因为坚持，应定国在长达30多年的日常训练中，学会了什么东西应该看淡，什么事情不能蛮干。训练就要讲究科学不能蛮干，山外有山人外有人，锻炼得追求进步；坚持自有价值，很多人坚持不去都是想法上出了问题，身体好、精神好才是自己的。应定国说。
现在，应定国是省城很多健身馆的精神标杆，而在他常去的奥体中心的健身馆，经常能看到他和年轻的爱好者一起参与健美训练。
相关：
原标题:楼下清晨7点跳广场舞楼上鸡蛋砸伤七旬老人9月24日清晨7点过,成都金牛区府河苑横街一小区花坛处,播放着阵阵轰鸣的广场舞音乐,十余身影则伴着...一名工作人员称,暂未听说鸡蛋砸伤老人的事,将会立即进行核实。但
9月24日清晨7点过，成都金牛区府河苑横街一小区花坛处，播放着阵阵轰鸣的广场舞音乐，十余身影则伴着音乐扭动。万万没想到的是，当他们正跳得酣畅时，身后传来啪地一声。一位坐在花坛边的七旬老人，痛苦地捂着后脑勺
楼下清晨7点跳广场舞楼上鸡蛋砸伤七旬老人花坛上，还残留有部分蛋壳碎片。疑似抛下鸡蛋的小区楼房。9月24日清晨7点过，成都金牛区府河苑横街一小区花坛处，播放着阵阵轰鸣的广场舞音乐，十余身影则伴着音乐扭动。万万
扬子晚报网9月24日讯(通讯员盛家鹏记者万凌云)两名老人，进入镇江南山爬山锻炼，不想其中一名老人因为年岁已高等原因，居然晕倒在偏僻的深山里。险情发生后，镇江120急救中心急救医生纪学颖带领救护队紧急赶至现场。
快报讯(通讯员倪栋威记者严君臣)家住南通启东市南阳镇的施某兰今年已经69岁。多年前，她先后从江阴拐卖5名女婴到启东，获利1.2万余元。2000年被批准逮捕后，她一直潜逃在外，直到去年才被抓获。9月21日，启东法院对其