护理师喝珍珠奶茶当正餐　营养师：3撇步聪明吃

俗话说：“吃饭皇帝大”，但是，对于忙碌的护理人员来说，却因为连吃饭的时间都没有，而传出有许多人以喝珍珠奶茶取代正餐，就是要快速增加饱足感，并且不让血糖下滑太快。营养师提醒，长期这样，将造成营养素严重失

阅读(6)2017-05-08

爱把卤味当正餐？这样吃才健康

（优活健康网新闻部／综合报道）你喜欢吃“楼梯”和“口香糖”卤味吗？原来南部人将兰花干卤味称之为“楼梯”，因为其一条一条的状似楼梯，且由于鸭腱肠口感很有弹性，因而有“口香糖”一说，还真是很有创意的名称；

阅读(5)2017-04-28

脸部总是浮肿？别再把面包当正餐

（优活健康网编辑部／综合整理）代谢下降女性群像04：每到面包店必狂买的女性特征 ● 到面包店一次买 3～4 个是常态 ● 经常把甜面包当正餐 ● 脸蛋浮肿、典型的碳水化合物肥胖改善对策：戒掉混合醣类×脂质的面

阅读(14)2017-04-23

零食取代正餐　恐埋罹癌种子

（优活健康网新闻部／综合报道）你家孩子爱吃炸鸡、薯条或是汉堡吗？根据国外研究发现，日常饮食习惯占了罹癌因素5成。营养师建议，减少外食、避免油炸食物及含糖饮料，多吃真食物、好食物及全食物。罹癌因素　日常饮

阅读(2)2017-02-07

正餐改吃萝蔔糕　血糖飙超高

（优活健康往记者徐平／综合报道）一名糖尿病患者，在一餐內吃了数十块的萝蔔糕，导致醣类和油脂超标血糖飙升。农历春节即将到来，除了闲话家常时的传统点心如花生糖、牛轧糖、花子等，传统的萝蔔糕、米粉、红烧牛腩

阅读(1)2017-01-23