原标题：手臂减肥方法：每天100下，告别粗手臂
很多美眉都有相同的烦恼，特别是那些整体看上去的已经很纤细的美眉，这个烦恼就是拥有一双粗粗的手臂。
对于追求完美的女性来说，拥有一双粗的手臂让其难以穿漂亮的无袖，真是恨不得把整个手臂都裹在厚厚的长袖中，每每看到那些穿着漂亮无袖的美眉走在大街上，真是羡慕嫉妒恨啊！
然而怎么才能把手上可恶的肉肉去除呢？相信很多美眉已经“神农尝百草”，效果却微之甚微。到底有什么办法能不用通过整体运动的减肥方法来瘦手臂呢？
这里我要推荐一种超实用，不限运动地点，在哪都能做的减手臂的方法，而且效果也非常好。那就是举矿泉水瓶瘦手臂法。
方法如下：准备两瓶喝完的矿泉水瓶，灌上自来水，然后用胶带牢牢地把瓶盖绑牢。然后每天有空的时候，双手同时高举矿泉水瓶100下，注意手臂一定要伸直，而且节奏要紧凑，但动作一定要做到位。
刚开始的时候，相信很多美眉只能坚持做30下左右，手臂就又酸又累了，但千万不要放弃哦，感觉到酸，那是脂肪在做最后的挣扎啊！一定要坚持做完100下，刚开始做的时候可以适当放慢速度。
一个月下来，你就会惊奇的发现，每天的100下，给你的手臂带来的惊奇的变化，粗手臂已不再，拥有的是一双纤细的手臂，让别人羡慕去吧！
相关：
想让自己的胸部丰满起来吗？想穿上C罩杯吗？那就利用你的零碎时间来做几个建议丰胸操吧。1，锻炼腋下肌肉。在单杠，双抗上做双臂伸缩运动，不仅可以减肥，更可以收紧胸部肌
身体各部位肥胖的原因不同，应对脂肪堆积的方式也就不同了，这里针对蝴蝶袖，游泳圈和小粗腿突出几点建议哦。首先是蝴蝶袖，举重和抡臂运动都是不错的瘦小臂的办法，另外就
吃饭文化是我们中国传统文化之一，饭桌上可以看见很多文化的痕迹。传统社会中，父母教导女孩子们吃饭要细嚼慢咽，不能发出一丝的咀嚼声，这是有教养，识大体的表现。吃饭细
咖啡来自于欧美等国家，但是现在的中国，越来越多的人在饮用咖啡，有些人为了加班甚至离不开咖啡的陪伴。咖啡能够延缓疲劳，提高注意力，其实，咖啡还被人用来减肥瘦身。但
“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”六月的夏天，所有花儿都败给了这炎炎烈日，而荷花却独自昂首挺胸，屹立不倒。荷花看上去是那么美，闻起来也有淡淡清香。但
苹果是我们经常食用的水果之一，它味道甜美，干脆清爽，并且富含维生素，对人体健康很有帮助。其实，苹果还可以用来瘦身。苹果瘦身法很简单，在2天的时间内只吃苹果，其他食
“我要减肥！，我要减肥！我要瘦身！我要变瘦！”是不是时常从你的女性朋友口中听到这样的声音？很多女性一生都致力于减肥事业，即使是身材看上去已经很苗条的女
还在为一直减不掉的肥肉烦恼吗？还在担心减下来的体重又往回反弹吗？还在寻找长久而健康的减肥方法吗？那么，这里有一种有效而持久的减肥方法你怎么没有看到？有氧减肥，所
人类经历了长久的历史进程，一代变更一代，人类在不断地发展和进化中。然而不变的却是我们的饮食规律，一日三餐，必不可少。而三餐中最为重要的就是早晨。很多人早晨贪睡，
“走，吃饭去。”“不去了，减肥呢。”是不是经常在耳边听到这样的话，也许来自你的女性朋友，也许你自己也经常说着这样的话。那么，不吃饭就能减肥吗