原标题：大肚女孩减肥方法：去掉游泳圈刻不容缓！
有了游泳圈美眉们怎敢穿的性感清凉，这里提供几个方法有效去除游泳圈哦。
第一，锻炼肌肉燃烧脂肪。
转呼啦圈是瘦腰的好方法不过要注意力度要掌握好，不然会伤害子宫哦。
仰卧起坐可以在睡前和午后进行，要注意坚持，持之以恒才有效果，断断续续容易反弹哦。
扭腰是最轻松便捷的瘦腰方法了，在上班小憩的时候，饭后甚至聊天的时候扭扭腰都可以让腰部不知不觉中瘦下去哦。
第二，饮食消耗脂肪。
在饮食上并不是要节食而是要吃对食物。在早起喝杯温开水可以排毒养颜，饭前半小时可以有饱腹感，避免暴饮暴食。
山楂和苹果等富含果酸的物质可以促进食物吸收避免脂肪堆积。
芹菜，豌豆，薯类等富含纤维的食物最有利于通便了，另外要多吃瓜果，补水又没有脂肪。
相关：
瘦是一件一时半会做不到的事情，就只能在减肥的同时从衣服上想办法了，其实很多方法都可以让你显得苗条一点哦。第一，有蝴蝶袖的美眉要避免无袖和吊带，灯笼袖和泡泡袖是不
想拥有苗条纤细的身姿吗?想让腰部腿部的赘肉立马消失吗？想让男朋友对你刮目相看吗？那么不如试试粗粮减肥吧。现在的饭桌上，不部分人吃的都是细粮，也就是我们平时吃的米饭
现代社会的女性们，大多都坐在舒适的办公室内，享受着凉爽的空调，而忽略了运动，但是她们却又想时刻保持着苗条的身材。不去运动却又想要苗条，那么，合理而规律的饮食习惯
现在，女人们都在费尽心机遮盖自己的年纪，这里就讲讲4个让你显得活力无限的化妆要点哦。女生怎么扮可爱：女人扮嫩可爱妆化妆技巧第一，眼部可爱化。眼部的可爱主要是要细眉
想让自己的胸部丰满起来吗？想穿上C罩杯吗？那就利用你的零碎时间来做几个建议丰胸操吧。1，锻炼腋下肌肉。在单杠，双抗上做双臂伸缩运动，不仅可以减肥，更可以收紧胸部肌
身体各部位肥胖的原因不同，应对脂肪堆积的方式也就不同了，这里针对蝴蝶袖，游泳圈和小粗腿突出几点建议哦。首先是蝴蝶袖，举重和抡臂运动都是不错的瘦小臂的办法，另外就
吃饭文化是我们中国传统文化之一，饭桌上可以看见很多文化的痕迹。传统社会中，父母教导女孩子们吃饭要细嚼慢咽，不能发出一丝的咀嚼声，这是有教养，识大体的表现。吃饭细
咖啡来自于欧美等国家，但是现在的中国，越来越多的人在饮用咖啡，有些人为了加班甚至离不开咖啡的陪伴。咖啡能够延缓疲劳，提高注意力，其实，咖啡还被人用来减肥瘦身。但
“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”六月的夏天，所有花儿都败给了这炎炎烈日，而荷花却独自昂首挺胸，屹立不倒。荷花看上去是那么美，闻起来也有淡淡清香。但
苹果是我们经常食用的水果之一，它味道甜美，干脆清爽，并且富含维生素，对人体健康很有帮助。其实，苹果还可以用来瘦身。苹果瘦身法很简单，在2天的时间内只吃苹果，其他食