原标题：下肢浮肿怎么办？ 不吃晚饭能减肥吗
下肢浮肿怎么办？生活中有大部分女性都属于梨形身材，上下比例不协调，上身纤细，下身肉肉多的不行，与腰腹部的肥肉相比，下半身的大腿、小腿甚至是脚踝都很难轻易瘦下来，尤其容易浮肿的办公室女性。长的再没，身材比例不协调也很让人头痛。如果不想这个夏天只能顾着长裤长裙来藏肉，现在就正是瘦腿的好时段！ copyright dedecms
不用担心，只要日常多做一些对瘦脚有帮助的习惯或动作，就能很好地纤细脚踝了。
上班族女性每天坐在办公室里，很容易出现腿部浮肿，这与长期穿高跟鞋以及坐姿不正确有直接关系。小腿到脚踝的部分长时间都处在一个畸形的动作状态上，积累了水肿和压力，就会变得越来越粗壮，有什么方法去解决它呢？
想要纤细脚踝很简单，有针对性地用比较延展的方式，让脚踝拉长就行。下面这个动作很简单，在家里就可以练习了。
右脚在前，左脚在后，前后脚打开，然后双手往上延伸，慢慢吐气的时候，把你的身体往前拉长延展，如果做不到那么直也没关系，你的前脚可以稍微弯一点，身体已经是45度了，你的脚就会自然地伸直，在停留当中你会发现，第一个你的腿后肌群，然后你的小腿肚后方，还有你的腓肠肌，一直到你后脚跟的地方，都是在延伸和拉长。同时，保持你的肚子的吸气和吐气，吐气的时候可以让身体更多的往下拉开来。 织梦内容管理系统
如果你的柔弱度不够，可以尝试着双腿打开，一样是手放在椅子上面，然后一样慢慢的吸气吐气，让你的整个腿后肌群拉开，这个动作在家或者上班，有空的时候可以练一练，其实它还可以让你整个臀部的线条看起来更漂亮哦。
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