原标题：明星健身
明星健身网友在新加坡偶遇带着两个儿子去水上乐园游玩的张柏芝。她身穿黑色潜水服，戴上黄边墨镜，十分有型。但明显清瘦不少，上围缩水，大腿也细到不行。网友纷纷心疼，称 照顾儿子，也要照顾自己啊 、 要多吃点啊 。 织梦内容管理系统
织梦好，好织梦想来她的暴瘦难道是因为之前上海电影节的时候？她穿了一件透视装礼服十分性感，但是无数媒体将镜头集中了她腰部的赘肉。
内容来自dedecms她肚子上的小肉肉几乎一度刷爆了所有媒体。 织梦内容管理系统
可是作为两个孩子的妈腰间只有这么点肉难道不应该敬佩吗？不过女人为了瘦都是相当拼的！ 本文来自织梦
来看看看刚刚生完孩子的何洁还在拼命瘦身中，同样是有了两个孩子的妈妈张柏芝显然比她瘦不少了。 内容来自dedecms
织梦内容管理系统要说当妈咪身材还炒鸡好的，第一反应肯定就是小S，但是你不要忘了，小S可是几乎每天都在大晒自己跳zumba的！这么锻炼当然不会有赘肉啦！
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织梦内容管理系统一儿一女还有超好身材的孙俪，日常生活也是这个样子的。
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织梦内容管理系统而张柏芝的日常生活则是这个样子的。她就像个普通人一样地生活，要知道离开了严格的健身计划以及饮食计划，普通人可是任意发胖的，而张柏芝将身材保持这样已经是很不容易的了！如今张柏芝瘦成纸片人，我们还是希望她通过健身的手段来调节身材呢！
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5个经典减腰动作锻炼腰腹肌，都好好学着点！仰卧屈膝着地，两腿分开与臀宽，双手交叉放在头后，双肘平贴地板，起身时先抬头，收紧腹部，呼气，身体抬到40-45度，腰部紧贴地面，想象肚脐紧压地面，收紧保持6秒，边回落边吸气。重复5次。 copyright dedecms
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仰卧，收腹屈膝，让大腿尽量靠近胸部，伸直慢慢落地。
织梦好，好织梦仰卧，收腹屈膝，呼气时，左肩抬起的同时抬右膝，让右膝盖触及左肘。吸气时，右肩抬起，提作左膝。左右为一次，做10-15次。
本文来自织梦平躺在地面上，两脚抬离地面大腿与地垂直，在踝关节交叉，膝盖微屈，双手置于头后，收缩腹部抬起上体和髋关节，使得大腿靠近胸部，保持几秒，慢慢回落。 本文来自织梦
copyright dedecms 仰卧于地，呼气时，上体和双腿同时抬起，双手指向脚，保持身体30 ，头跟脚齐平，回落时吸气。做6次。内容来自dedecms
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