原标题：宝宝过敏少睡2小时？配方奶聪明选
天气温度起起伏伏，谁容易受害？你是否发现，家中孩子在睡觉时，会出现鼻塞、呼吸不顺等症状，导致难入睡，影响睡眠时间减少。其实，这是过敏发作的症状。根据美国研究结果显示，高达8成的宝宝因为过敏，使得睡眠受到影响，甚至比一般宝宝每天少睡2个小时，1年竟少睡730小时！
宝宝长期睡不好、睡不饱，会影响成长发育。
防宝宝过敏 把握幼儿3岁前饮食
宝宝在冬天原本即容易过敏发作，包括常见异位性皮肤炎、过敏性鼻炎或气喘等。台北医学大学附设医院小儿部过敏气喘免疫科陈映庄医师表示，宝宝长期睡不好、睡不饱，不只影响成长发育，白天精神不佳，也会影响宝宝的学习状况。
为了避免上述情况发生，应该及早做好预防。尤其是从妈妈怀孕到宝宝3岁前，是宝宝一生中成长发育最快速的时期，更是免疫系统成熟的关键阶段，建议家长应把握幼儿3岁前这段时间，从饮食做好把关。
预防过敏须慎选饮食 母乳最有益
由于宝宝的肠道尚未发育完全，母乳是最佳营养来源，除了有多种营养素及婴儿必需抗体，可帮助成长发育之外，还含有免疫物质可防止过敏原通过肠黏膜进入血液中，降低过敏发生。
预防宝宝过敏须慎选饮食，其中以喂母乳最有益。
如果母乳不足或宝宝1岁后，要转配方奶，在选择配方奶时，要注意3岁前宝宝的肠道还在发育中，建议1岁后以经水解处理过的部分水解蛋白配方衔接，由于蛋白质分子较小，宝宝身体较不会产生排斥反应，有助及早预防过敏。
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陈映庄医师提醒，部分家长因为宝宝没有出现过敏征兆或症状轻微，就掉以轻心，甚至有些父母亲，认为等到过敏症状出现，再就医即可。但是，实宝宝一旦被诱发过敏，开始出现皮肤搔痒、鼻塞等过敏症状后，就很难再控制、回到原本没有过敏的健康状态，进而影响宝宝睡眠甚至学习。因此建议无论宝宝现在是否有过敏症状，都须持续透过饮食好好调整。
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