原标题：孕妇便秘吃什么好 治便秘全指望它
怀孕期间，孕妇的饮食发生了很大的变化，因此，不少孕妇出现了便秘的现象。那么，孕妇便秘怎么办呢?孕妇便秘吃什么好呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗孕妇便秘的方法有哪些吧!
目录
1、孕妇便秘吃什么好 2、孕妇便秘吃什么水果好
3、孕妇便秘怎么办 4、治疗孕妇便秘的食谱
5、孕妇便秘如何彻底解决 6、如何预防孕期便秘
7、孕妇便秘的危害 8、如何快速改善孕妇便秘
孕妇便秘吃什么好
1、马铃薯
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
2、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
3、黄豆
黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。在这里说到补充蛋白质这个话题，小编不得不跟大家着重推荐一下汤臣倍健R蛋白粉。
汤臣倍健R蛋白粉是由大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白质、大豆磷脂合成，是一款针对孕妇补充蛋白质的产品。是适用于除婴幼儿以外的所有免疫力低下者。
汤臣倍健R蛋白粉每100g含蛋白质80g，可见它的营养成分比较高，只需要每天1次。每次10g,温开水冲调食用就可以了哦!
用过的客户都说产品好，安全、质量放心，它的批准文号是国食健字G20140134，正品，可查防伪的呢!以下是用过的客户对汤臣倍健R蛋白粉的评价。
友情提醒：本品不能代替药物哦，需要在阴凉干燥处存储的呢!汤臣倍健R蛋白粉口感为淡淡豆香味、可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用哦!了解这么多是不是很感兴趣呢？点击这里了解更多产品信息！
4、芋头
芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
5、扁豆
扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。
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