原标题：终结痔疮恶梦！女中医推坐浴斗“痔”良方
宝宝痔疮痛，但宝宝不说！痔疮是现代人常见的病痛之一，即使因为发病部位在肛门周边而难以启齿，但相关防治商品却仍卖得“吓吓叫”！一般来说，痔疮最爱盯上“贪吃族”、“过劳族”和“完美主义者”，但不管是哪一种痔疮人，女中医生表示，平日进行2次药草坐浴，都有助于解除痔疮肿痛，预防复发。
痔疮爱找3族群！中医体质调理可改善
赖睿昕中医生表示，每种人形成痔疮的原因不同，依照体质大致可分为“实热证型”、“气虚下陷型”和“肝气郁结型”，若对应现代人的生活形态，几乎与“贪吃族”、“过劳族”和“完美主义者”相吻合，治疗时需依“虚者补之，实者泻之”原则，弹性选用方药针灸疗法。
1.贪吃族／实热证型：多由于吃太多燥热食物，且因反复便秘症状，致使气血瘀滞下焦，导致痔疮肿胀、疼痛剧烈、便秘，伴有面赤口臭、失眠心烦、小便深黄且量少，治疗以消炎、清热、消肿、通便，以达到退火消痔肿的效果。
2.过劳族／气虚下陷型：多因劳累过度、身体元气不足，当过度劳累再加上久站久坐，使中气下陷，湿热之气郁积于下焦，导致肛门肿胀，进而诱使痔疮发作。平日伴有倦怠乏力、面色较白或萎黄、心悸、睡眠品质不好，大便较无力排出，且会觉痔疮随用力排便时而突出。治疗主要以温补元气、促进血液循环、提气消痔为主，中医认为补脾肾、提补元气，气足则肛门周围血循环改善，虚性痔疮自可改善。
3.完美主义者／肝气郁结型：多因工作压力大、自我要求高，外加容易生气、经常熬夜，导致肝气郁结、气机不畅。临床多见患者在生气之后胁肋胀痛、胸闷不舒、饮食减少，且脐腹两侧闷痛，痔疮伴随而出。原因是肝经循环经过肛门并沿身体两侧而上行至头顶，肝主疏泄，可以协调体內的气血循环，若情绪不稳、容易生气，导致气不上行而往下降，痔疮就易因此而出。治疗以疏肝理气，解郁消痔为原则。
每天做提肛运动15至20分钟，并配合规律运动，可以减少痔疮和便秘的出现。
舒缓和预防痔疮！让屁屁洗10分钟药草浴
不同体质的痔疮，中医使用的药物和针灸穴位各有不同，但日常的保健方法却大同小异。赖睿昕中医生建议容易痔疮发作的人，平日在洗澡后多花10分钟进行草药坐浴，也能达保预防复发和舒缓肿胀发炎的效果。
【消痔肿坐浴方】
材料：半枝莲、苦参、黄柏、薄荷和槐花各3钱，枯礬1钱。
作法：将所有药材以干净纱布包裹，用水1000c.c.煮开后，继续用小火煮10分钟左右，将汤汁连同药物倒入适当大小的盆子，以温水稀释调至适当温度，于洗澡后坐浴10分钟，再以清水冲洗干净即可。
说明：痔疮症状严重时，每天1次；平日保养时，一周2次即可，可达到凉血消痔肿的效果。
生活习惯不轻忽！不熬夜、慎饮食、多运动
此外，生活作息最好能在晚上11点前睡觉，让身体的气血循环能够规律且正常，减少虚火或实火的体质出现。三餐务必要定时定量，不能常吃冰冷食物，更不能吃烤炸油腻等燥热食物，以免过多的热量在体內，随着元气的不足而往下。
运动方面，每天做提肛运动15至20分钟（吸气放松臀部、吐气时收缩臀部），并配合规律的运动，例如游泳、慢跑、骑单车、打球等，来改善身体及肛门周围的气血循环，以减少痔疮和便秘的出现。
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