原标题：大暑养生2要诀：拍腹排毒、揉腹驱寒
现在暑气正盛，1年中最热的“大暑”也即将到来，但是，你知道吗，有人在此时节喝温汤羊肉的养生习俗，大家正觉得好奇：“羊肉不是属于热性上火的食物吗？天热季节吃适合吗？”据说可以将体內寒气驱散，并称为“冬病夏治”。
过大暑：排毒、驱寒气
“大暑”(指国历7月23日或7月24日)的前后是1年中天气最热的时候，所以会特别感到气候炙热难耐。福建莆田人在大暑时，不仅会吃羊肉汤，还有吃荔枝和米糟的习俗，叫做“过大暑”。主要认为在天气热的季节，人体內积热，喝羊肉汤可同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，使得全身大汗淋漓，利用流汗带走五脏积热，同时排出体內毒素，以及合力把体內的寒气驱散，这叫“冬病夏治”。
“因时养生”，是中医养生的重要原则，故有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。《黄帝內经》中也有提到：“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑。”这些都说明人体必须顺应四时自然变化养生，从而加强人体适应季节与气候变化的能力，以保证身体健康，减少疾病的发生。
24节气养生，经络沟通內外
中医有“五运六气”理论，将1年分为风、暖、热、雨、干、寒这6个季节。每个季节由4个节气组成，于是发展出24个节气养生方法。“瑜伽教练”迷罗在其新书《24节气三合一养生法》中表示，针对1年24个节气，以饮食养內，瑜伽调外，再以经络沟通內外，三管齐下，便可轻松顺天时养生。
揉腹也可以有效驱寒暖腹。
每周拍腹1次，无毒一身轻
迷罗提到排毒的方法，建议每周拍腹排毒1次，在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者按下去有脂肪结块的地方，用双手拍打10分钟。有的人会出现红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、痧点，这就是体內淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝1杯温水，能加速排毒。
每天揉腹3次，驱寒暖腹
此外，揉腹也可以有效驱寒暖腹，民间有句话：“揉腹治百病”，小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，而手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉1次小腹，先以逆时针方向揉，后以顺时针方向揉。力度要适中，如果能带动腹部的软组织更好。小腹常温，元气充实。
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