原标题：一、二胎该距离多久？妇产科医生来解答
有的妈妈在大宝还小时，就不小心怀了第二胎；有的则担心高龄怀孕大不易，因而赶进度准备怀孕。无论是哪种状况，妈妈们都应该深思熟虑。
万芳医院妇产部主治医生沈思佑表示，就医学角度来看，较希望健康的成年女性（没有严重家族病史、其他生理疾病等）能尽早怀孕，因为此时的生理、卵子品质与体力俱佳，较不会陷入高危险妊娠的情境中；此外，若女性有意愿孕育第二胎，建议事先计划，尽量避免两胎间隔太近，对母胎的影响也会比较小。
【准备怀二宝的最佳时间点】
无论怀第二胎的时间是否已满34岁（高龄产妇为34岁以上怀孕女性），沈思佑医生表示，在没有经济负担、家庭能给予支持、本身有意愿的前提下，同时考量女性生产完身体复原的时间，“第一胎生完后约1年半至2年，再准备怀孕较佳”。
然而，近几年晚婚比例升高，特别是超过34岁（35～40岁初）、想拥有至少两个宝宝的女性，总是希望能趁着身体状态稳定、体力仍充足的时候，愈早怀孕愈好；对此，沈思佑医生则表示，“在确定体力可负荷、生理无重大疾病症状下，产后约1年左右，即可准备怀第二胎”，但建议先咨询医生较佳。她更强调，“不建议产后6个月內再度怀孕”，这对母体健康与胎儿发展绝非良事。
【想怀第二胎?可能面临2状况】
大宝的年龄与生活状态，将影响妈妈怀二宝的状况。以下特别归纳两种可能面临的状况，并提供建议以供参考。
状况1：大宝1岁內
沈思佑医生表示，一般并不鼓励妈妈在第一个宝宝未满1岁时怀第二胎，主要原因在于宝宝的作息状态（能否一觉到天明）、饮食习惯（喝奶或副食品）等尚未稳定，且仍处于依赖家人怀抱的阶段，连带导致妈妈的生活节奏不定、精神容易焦躁（部分可能有忧郁倾向）的状况。
因此，她提醒，若妈妈考量到自身已届高龄产妇，而希望尽快再度怀孕生子，应该先评估自我的精神、经济、生理、生活影响度等状态，并主动咨询医生；等到做好准备，再来怀孕也不迟。
如果确定怀孕，尤其前3个月，妈妈更应该主动寻求家人的协助，例如帮忙抱大宝、分担部分家务等，才能减轻负担。
状况2：大宝满1岁至学龄前
当宝宝超过1岁，睡眠、饮食等习惯已逐渐固定，而母体也已获得足够时间的休息，此时正是准备怀第二胎的好时机。
然而，沈思佑医生表示，学龄前的小朋友活动力旺盛，妈妈可能有管不动、拉不住的状况；加上孩子的认知、情绪敏感度提高，或多或少会对即将出生的胎儿怀有排斥感、甚至闹脾气，无形中也会增加妈妈的精神压力。她建议，除了主动请先生和其他家人帮忙外，也要和孩子沟通，让他了解“弟弟或妹妹不是来抢走妈妈的，而是来陪全家人的小天使”，给予正向的连结，减少其不安。
此外，纵使大宝已经能跟大人吃同样的食物，但难免会发生以下情况：先照顾大宝用餐，等他吃饱后，妈妈才开始吃（甚至还只吃大宝留下来的食物），因而有不定时不定量、营养摄取不均衡的风险。她提醒，“妈妈应先喂饱自己，才能给予胎儿足够养分，也有余力去照顾大宝的状况”。
※原文刊载于2016年07月号《妈妈宝宝杂志》。
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