原标题：饮料含糖超标 近半学生与成人天天喝
台湾人爱喝含糖饮料，国民健康署今天(22日)公布一项调查，近半数的国、高中生及19到44岁的成年人，每天至少喝1杯含糖饮料，但1杯市售的全糖多多绿茶手摇饮料，含糖量相当于14颗方糖，是成人每天建议量的3.2倍，若每天喝1次，将增加肥胖及心血管疾病风险，国民健康署呼吁民众看清糖含量，多喝白开水或原味乳品。
炎炎夏日，很多人都想喝饮料消暑，国民健康署分析发现，无论是手摇饮料或一般包装饮料，含糖量都偏高。国健署组长林莉茹表示，由业者或自己在食品中添加的糖称为“游离糖”，世界卫生组织建议1个体重60公斤的成人，每天的游离糖摄取应在22.5公克以內，相当于4.5颗方糖，但调查市售全糖饮料，1杯700毫升的手摇多多绿茶超标3.2倍、珍珠奶茶超标2.7倍、俗称多多的发酵乳包装饮料超标2.5倍、柳橙果汁及奶茶包装饮料都超标2倍以上，至于冰品香草奶昔更超标3.5倍。
林莉茹指出，调查显示，约有9成的国中生、8成5的高中生、7成8的青壮年，每周至少喝1次含糖饮料，其中超过5成的受访者是平均每天都喝1杯以上的含糖饮料，男生的比率又比女生高。
林莉茹表示，含糖饮料及冰品的营养密度低，大多仅提供热量和糖，影响身体健康。林莉茹：‘(原音)摄取过多的糖，他可能有造成像肥胖或一些代谢方面的疾病，或后续有一些慢性疾病，像齲齿的部分都有可能。’
国健署呼吁国人多喝白开水最好，如果真的不习惯喝水，也要看清楚饮料的含糖量，尽可能选择低糖产品，或是自行在白开水中，加入柠檬片、水果或茶叶提味；至于乳品则要喝原味，不要选购调味乳，以避免摄取过量的糖分。
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