原标题：常喝冷饮会“胖小腹”？3招扭转子宫虚寒
盛夏天气酷热难耐，这时大口喝下冰凉冷饮，或是来一碗剉冰、一支抹茶霜淇淋，才有清凉消暑的感觉。不过，网络却流传常吃冰品、喝冷饮的女生容易“胖小腹”，让许多女性忧心不已。
网络却流传：“常吃冰品、喝冷饮会使‘子宫虚寒’，身体为了保持子宫（腹部）的温暖，会将脂肪囤积在腹部保暖，于是一个个腹部凸出的‘小腹婆’就这么诞生了。”许多女性消暑、解渴的夏日救星，究竟会不会真的让你“胖小腹”？
常吃冰品、喝冷饮 “脾胃”阳气易受损
中医生蔡光前表示，就中医的观点而言，吃进比人体温度低的冰品、冷饮时，身体要消耗更多的能量，提升这些食物的温度，才能维持体內温度恒定，这时“脾胃”的阳气就会受到损伤。当身体的“脾胃”阳气受到损伤，肠胃的消化、蠕动能力会减弱，人的气血化生的源头受阻，体內各个脏腑就容易虚寒。
常常吃进比人体温度低的冰品、冷饮，“脾胃”的阳气容易受到损伤。
你是宫寒女吗？宫寒3症状要注意
若子宫受寒，或是得不到能量的温暖，就容易导致“子宫虚寒”，子宫虚寒指的不单是孕育宝宝的“子宫”，还包括卵巢、输卵管等有妇科生殖功能的器官，“子宫虚寒”的女性可能会出现以下症状：
症状1／体型外观：体型大多虚胖、松软不结实。
症状2／整体症状：脸色苍白、容易有黑眼圈、容易疲劳、嗜睡，稍微动一下就喘、心悸胸闷、手脚冰冷。
症状3／月经状况：经血量过少、经血颜色偏淡、质稀像血水、容易经痛。通常白带较多，颜色多为透明或白色。
通常女性小腹变大的原因，主要是因为冰品跟冷饮所含的热量较高，其中过多的糖分会转化为脂肪，堆积在內脏周围及小腹皮下，“小腹婆”就是这么来的。
冰品、冷饮热量破表 吃多才会胖小腹！
中医生蔡光前指出，若把小腹变大的原因都归咎到吃冰品、冷饮，也不完全正确，因为子宫虚寒的女性，小腹不一定会突出，饮食生冷造成脏腑虚寒的女性，身形可能会很瘦、吃不胖。
通常女性小腹变大的原因，主要是因为冰品跟冷饮所含的热量较高，其中过多的糖分会转化为脂肪，堆积在內脏周围及小腹皮下，于是就产生“小腹婆”。
养成每天30分钟，每分钟心跳130下以上的运动习惯，可以促进血液循环、疏通经脉。
扭转“子宫虚寒” 3原则温暖子宫
属于“子宫虚寒”的女性，想要温暖子宫，建议遵循以下3点原则，只要持之以恒，且持续3个月，子宫虚寒的症状一定会慢慢改善：
原则1／不吃生冷食物：包括寒凉食物，以及低于人体体温的饮食。
原则2／每天运动：养成每天30分钟，每分钟心跳130下以上的运动习惯，可以促进血液循环、疏通经脉，像有氧舞蹈、慢跑、快走都是不错的选择。
原则3／作息要规律、睡眠要充足。
【医生小叮咛】：
中医生蔡光前提醒，罗马不是一天造成的，子宫虚寒也不是一天、两天造成，一般来说，只要遵守以上3原则，通常就能逐渐看到效果。若属于宫寒状况较严重的女性，则建议需要找合格中医生调理，才能真正斩草除根。
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