原标题：新生儿爸妈照过来！新生儿饮食需知
（优活健康网新闻部／综合报道）婴儿时期是人生中成长最快的时候，他们的外表不断变化，脑部也不停地发展。宝宝每天都以惊人的速度成长，正确地喂食，给予足够的营养，才能帮助他们发育得更好。同样地，这个时期的婴儿不是吃得愈多愈好，适时适量的营养，才能让他们吸收到需要的养分。
在门诊时，我常碰到妈妈一进来就说小朋友常溢奶，或者一吃就吐，担心是不是肠胃出了问题。通常妈妈们这么说，我就知道应该是喂食的量出了问题。但是我不会急着打断她们的话，而是等妈妈们讲完后，再问她们:“平时都是如何喂食的?”得到的答案几乎都是小朋友一哭闹就马上喂。事实上，宝宝哭很可能是尿布湿了或需要安抚，盲目地喂奶只会让孩子因肚子装不下而溢奶。
每天每公斤热量 以80到120大卡为宜
四个月以前，宝宝唯一的食物来源是母奶或配方奶，四个月以后才开始添加副食品。以配方奶为主的宝宝，通常每天每公斤需要的热量以八十到一百二十大卡为宜。假如我们以中间值一百大卡来计算的话，三公斤重的宝宝一天需要三百大卡。一般而言，配方奶一毫升热量为零点六七大卡，我们可以利用这些数值，试算一下宝宝每餐应该喝的奶量。
母奶的蛋白质易代谢 宝宝会较快饿
我们可以推估，一个三公斤的宝宝每餐喝七十四点五毫升的配方奶就足够。不过，市售配方奶一匙多冲泡为三十毫升或六十毫升，因此可取三十的倍数，每餐冲泡九十毫升来喂宝宝即可。由于母奶的蛋白质比较容易代谢，喝母奶的宝宝会饿得比较快。因此母乳宝宝每天按每公斤可喂食一百二十到一百五十毫升。母乳的热量同样为一毫升零点六七大卡，若是瓶喂的宝宝，可依上述公式计算出每餐喝奶量；亲喂的宝宝则是饿了就给，但仍然必须注意两餐间的时间以二到三小时间隔为宜。
每天排尿量 能尿湿7到8片尿布
不过也有很多新手妈妈跟我反应，由于自己亲喂，因此无法得知宝宝究竟喝了多少奶量。其实亲喂的宝宝只要观察尿尿的情况，每天排尿量差不多能尿湿七到八片尿布，也就是尿布要拿起来感觉有重量，不能轻飘飘才算。如果宝宝排尿量正常，表示喝得奶量也足够，就不用太过担心。若家长还是不放心，也可以在打预防针时请医生帮忙看一下生长曲线图，只要在正常范围，并且没有往下走，代表宝宝营养充足。(本文摘自／跟着杨晨医生这样做，养出长得高、不过敏的孩子／平安文化)
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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