原标题：想调整情绪 试试找第三者聊天！
（优活健康网编辑部／综合整理）人们想要控制情绪，就必须重新调整部分的情绪才行，这一点可是相当重要的，因此，让自己充分地休息、转移心情，或是转换脑中思考的事物也相当有效，比如去卡拉OK店唱唱歌，或到小酒馆喝酒也行，总之，做点对自己而言是快乐的事情，相信在这之后，坏情绪就不会再延续，问题也就结束了。
充满不愉快感 避免应酬性值的高尔夫球
喜欢高尔夫球的人，就去打球来转换好心情，并斩断在此之前产生的不良情绪。如果因为人际关系的麻烦问题而开始沮丧，相信只要到球场挥个2杆，心情转换了，就能拥有“啊！明天继续努力吧”的想法吧。
相反的，如果人们充满强烈的不愉快感觉，就应该尽量避免应酬性质的高尔夫球等活动，因为让人不耐烦的应酬接待，无法斩断不愉快的心情，如果只是为了维持人际关系，怀著沮丧心情打着应酬式的高尔夫球，相信只会让人更加疲惫，因而很可能增加沮丧感。
闲聊能让沮丧情绪暂时消失
为了转换心情，也可以找人闲聊，有时就算只是跟感情好的朋友聊天，也是可以转变心情的。日本上班族经常会跟同事一起喝酒聊天，也有很多人喜欢与公司外的朋友一起喝酒、吃饭，透过闲聊，通常能让沮丧的情绪暂时消失，心情也随之改变。
即使在职场上发生了令人难以忍住怒气的事情，但是只要跟学生时期的朋友出去喝点酒，发发牢骚的话，在酒酣耳热之余，气愤的心情也会被冲淡了。或者至少可以在那个场合，切实地把愤怒的心情重新调整过一次。
很少放松 情绪遇到瓶颈
美国的高阶主管当中，也有很多人不擅长转换自己的心情，美国人在工作结束后，很少会跟同事出去喝酒，主要都是过着家庭生活，很少能够离开家人，得到个人放松的机会，有时情绪也会碰到瓶颈，一般的白领阶级不是拥有“心理咨商师”，就是拥有“心理治疗师”，既非家人、也非同事，而是寻求第三者做人生咨询。
积极寻找第三者 聊天才能放松
由于很多人产生情绪的原因，大多是在工作场合或是家庭內，因此如果人际关系也只限于这两方面，有时就会遇到瓶颈，若要顺利地转换心情，我想应该不是找家人或公司同事，而是积极地寻找第三者，与他们聊天才会更有效果吧！（本文摘自／疗愈好情绪／天下杂志出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
（优活健康网编辑部／综合整理）愤怒、焦躁与眼睛疲累都是肝产生的问题。除了进行静态及动态气內脏之外，还可以采取气內脏式生活，特色是要将“木”的元素融入日常生活之中。1） 放下愤怒 ／忍耐与焦躁的情绪会伤害
锻炼丰胸 试试这套云雀式塑绳瑜伽吧每个女人都梦想着拥有坚挺饱满的乳房。那神秘的事业线，自然流露的性感，会让女人平添几分骄傲和自信。经常练习瑜伽，可刺激胸腺的发育，改善不佳的胸形，拥有完美的胸部。如何锻炼
安然入眠 消除负面情绪今天为大家带来一组睡前瑜伽序列，可以帮你消除不良的情绪，为你创造出更深、更放松的睡眠。对于这个序列，你所需要的是一张床和一个枕头，还可以点燃一支蜡烛或燃烧一些香，放一支轻柔舒缓的
（优活健康网编辑部／综合整理）“对亲近的人，什么话都可以说！”在日本，很多人具有这种错误观念，因此在面对家人或朋友时，不少人也毫不保留地用语言表达情绪，问题是，这样很容易就会破坏双方的关系，夫妇之间，
厦门网讯据海峡导报报道（记者钟榕华）10月5日，厦门楼市新政出台后，有关个人房贷具体将怎么调，引起了准购房族们的关注。昨天，导报记者从多家银行获悉，个人房贷的调整细则也出炉了。主要变化的是首套房贷的首付比