肚子上的赘肉怎么减？试试这几招 完美女友体验版

肚子上的赘肉怎么减？试试这几招想拥有完美腹肌？除了运动、健身之外，饮食当然也很重要！如果你本来就有在运动，有些食物你更需要小心避开，否则辛苦的锻链将会很容易徒劳无功。 1.乳制品 copyright dedecms 研究发

阅读(19)2017-04-14

国内最好的PB和破3赛道大概就是它 [焦点]

2017年无锡马拉松3月19日进行，3万人雨中齐发终点。暴雨骄阳，两个跑者最头疼的极端天气，锡马的参赛者赶上了一个。对于他们来说，能迈出起跑线并且坚持到底实在不易。状态衰爆了成绩差？然而并不是。感觉有误差数

阅读(2)2017-04-02

禁吃垃圾食物　家长快试试2作法

（优活健康网编辑部／综合整理）◇不想让孩子对垃圾食品感兴趣，可以借鉴2种做法：1.家长做榜样，做坚定的零食戒断者；2.主动给孩子买各种零食，“不鼓励也不禁止”。◇Q尹老师，你好：我的孩子现在上幼稚园大班，感

阅读(1)2017-04-01

18亿可以买什么？试试巨钻粉红之星

苏富比拍卖行今天说，梅子般大小的粉钻“粉红之星”预期将于4月4日在香港打破宝石的全球拍卖价格纪录，可能超过6000万美元。法新社和英国“太阳报”报道，据美国宝石学院的分级，这颗59.60克拉的“粉红之星”是同等

阅读(1)2017-03-29

浅眠睡不着？　快试试这4招

(健康医疗网／编辑部整理)睡眠障碍困扰数以万计的人，失眠、睡不着、浅眠更是许多人每天面对的难题，不论是学生、上班族甚至年过半百的长辈们都会有睡眠障碍问题。如何才能睡的好，睡着沉，睡的久，一整天作息又该如

阅读(1)2017-03-27

浅眠睡不着？快试试这4招

（优活建康网记者徐平／综合报道）睡眠障碍困扰数以万计的人，失眠、睡不着、浅眠更是许多人每天面对的难题，不论是学生、上班族甚至年过半百的长辈们都会有睡眠障碍问题。如何才能睡的好，睡着沉，睡的久，一整天作

阅读(1)2017-03-17

治好歇斯底里　试试火车颠簸法

（优活健康网编辑部／综合整理）1993年初春，下部队担任医官的我被指派为“伙委”，当伙委最辛苦的是一大早必须跟着大卡车去台南市的副食供应站采买食材。虽然从车顶与帐棚开口灌进的冷风，吹得让人不舒服，但在军用

阅读(4)2017-03-11

2岁儿不吃菜　试试多喂15次

（优活健康网编辑部／综合整理）关于喜欢和不喜欢食物的其中一道难题，是人们怎么根据处境来改变喜好。如同心理学家保罗．罗津（Paul Rozin）所说的：“假如有个人喜欢龙虾，并不代表他喜欢早餐吃龙虾，或者在龙虾上

阅读(2)2017-03-05

过敏万灵丹　试试清水断食法

（优活健康网编辑部／综合整理）所谓的清水断食，就是不吃所有的食物，只喝水。因为慢性食物过敏正是所有过敏疾病的大本营，因此当我们在过敏发作时，如果停止进食，那么肠胃道就会净空。肠道里面没有食物，慢性食物

阅读(1)2017-02-28

鼻塞让人抓狂！　试试这些方法可缓解

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)你有鼻塞的困扰吗？除了感冒会造成鼻塞之外，很多有过敏性鼻炎或是鼻中膈弯曲的人，也会有鼻塞的问题；至于这些不同的疾病所造成的鼻塞，有不同的治疗方法，甚至还有不用吃药与手术的物

阅读(1)2017-02-14

晨起眼屎多、眼布血丝？试试这招泡脚方助改善

治疗孩子早晨起时眼屎多、眼白有红血丝怎么办？可选择下面这个泡脚处方。配方：菊花6克、薄荷6公克、连翘6公克、蝉蛻6公克。用法：将所有药材放入砂锅或不銹钢锅中，加水1000 毫升，用大火烧开，再改小火煮10 分钟后

阅读(4)2017-02-07

接触土疗6好处　一定要试试

（优活健康网编辑部／综合整理）现代生活让人体付出代价。细菌自开天辟地以来便已存在，而肠道向来是身体第一道防线，是人与世界直接接触的最大一块区域。我们走错了路，想要宰制大自然，而非生存于其间，导致如今立

阅读(4)2017-02-06

小孩讨厌吃菜！？试试焗烤菠菜培根面包球

大部分孩子们都喜欢焗烤的东西，把小朋友喜爱的食材放大、再混入营养蔬菜，就能吸引他们愿意尝试吃吃看。食材：高筋面粉220g、低筋面粉30g、鸡蛋1 颗、鲜奶95ml、无盐奶油20g、细砂糖20g、盐2g、酵母粉3g、菠菜碎50g

阅读(1)2017-02-04

压力大好焦虑　试试建立情绪界限

（优活健康网编辑部／综合整理）做完心理建设后，我们要开始练习了。当你与情绪勒索者互动，想要练习建立属于自己的情绪界限时，请记得以下重要口诀：停、看、应。与情绪勒索者互动，当他对你提出要求时，可能伴随着

阅读(5)2017-02-03

良药不苦口　试试这8种食物

（优活健康网编辑部／综合整理）在营养学里，大家基本上都同意每天吃5到9份蔬果可以降低你罹患慢性病的风险。理由之一是，这些食物富含植物营养素，所以非常有效。不同的植物营养素有不同功效。有些是天然消炎药，有

阅读(1)2017-01-30

孩子老是流鼻血？爸妈快试试这2招

【白茅根治流鼻血】冬季，不少家长反映孩子容易流鼻血。原因在于天气干燥，尤其是北方家庭放暖气致室內空气干燥。燥伤鼻窍，易致鼻腔干痒不适、吸溜鼻子、略鼻塞、流鼻血、口干唇干等。配方：白茅根30公克。做法：1.

阅读(2)2017-01-21

孩子不爱喝牛奶？　试试这方法

（优活健康网新闻部／综合整理）孩子在成长发育阶段，需要摄取足够的钙质，才能长得像大树一样！要孩子摄取到足够的钙质，喝牛奶是最好的方法，不过，就是有很多孩子不爱喝牛奶，营养师建议家长，可以将牛奶加入食材

阅读(1)2017-01-16

孩子不爱喝牛奶吗？　试试这方法

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)孩子在成长发育阶段，需要摄取足够的钙质，才能长得像大树一样！要孩子摄取到足够的钙质，喝牛奶是最好的方法；不过，就是有很多孩子不爱喝牛奶，营养师建议家长，可以将牛奶加入食材中

阅读(3)2017-01-06

下班后全身痠痛？ 试试改造办公室吧！

40岁粉领族肩颈痠痛，原以为是脖子长骨刺，接受俗称“拉脖子”的颈椎牵引治疗，却没见效。医生检查发现，她是筋膜和肌肉发炎，非骨刺引起疼痛，追问才知，她因年关将近拼年终加班，在电脑前连坐2到3小时。专家建议，

阅读(2)2017-01-04

愈气，愈肥！对抗年底情绪性肥胖，试试这4小诀窍

愈接近年底，肥胖族群求诊案例有大幅增加趋势。减重门诊发现，患者中又以“情绪性肥胖”明显增多；医生指出，情绪性肥胖，可以说是一种另类的年假症候群，患者常会有压力性失眠，一直因感觉吃不饱而暴饮暴食，于是暴

阅读(1)2016-12-28

喜爱爬虫类？试试养只宠物蜥蝪

遛狗、遛猫不稀奇，还有人耍酷，遛蜥蝪。业者说，南美蜥蝪、王者蜥蝪是现在比较热门的宠物蜥蝪，但会买的人还是特定的爬虫类爱好者。业者表示，养蜥蝪用长方型的透明箱子，宜维持相对较干的状态，营造出类似草原、沙

阅读(4)2016-12-18

饭店服务百百种 试试开夜床

大家都有过住饭店，不过除了洗澡睡觉，其实还有很多不为人知的额外服务。像是“开夜床”就是其中之一，简单的说，就是把客房调到最适合睡眠的状态，让旅客在最舒适状态休息。旅游在外，选间干净舒适的饭店或是旅馆是

阅读(3)2016-12-16

天冷温补 试试上汤何首姜母鸭

天气渐渐寒冷，民众如果要温补，可以试试“上汤何首姜母鸭”。上汤是用鸡骨和猪骨熬煮而成的鸡高汤；姜母鸭选鸭胸肉，柔软好吃不涩；汤头特别加入何首乌，让美食不燥热、味回甘。民众在冬天最喜欢来一碗姜母鸭，聚朋

阅读(1)2016-12-08

让孩子更上进　试试暗示激励法

（优活健康网编辑部／综合整理）要启发孩子想要了解事物的道理、热爱自然的渴望，请使用愉快温和的口吻清楚解答各种疑问，努力引起他们的兴趣，你必须以和藹可亲的态度回答问题，而不是说这种话来制止他们:“你很烦耶

阅读(1)2016-12-04

清除负能量　试试睡前净化內心

（优活健康网编辑部／综合整理）在无常的轮回中，不是我们想要好就能顺利，也不是想使坏，就能坏得起来，而是依照各自累积的善业与恶业，感受种种快乐与痛苦，而大多数人习惯种下的，都是未来会感受烦恼痛苦的种子，

阅读(4)2016-11-13