原标题：不只预防蛀牙！研究：每天刷牙还有助预防失智症
失智症不是老化必有的现象，也不是单一种疾病，而是一群症状的组合（临床症候群）；不仅仅只有记忆力的减退，还会影响到其他认知功能，包括语言表达的困难、叫不出家人或物品的名字、计算与抽象思考能力减退、方向感丧失等各方面的退化，同时可能出现干扰行为、个性改变、忧郁、焦虑、妄想或幻觉等症状，程度严重到足以影响其日常生活、人际关系与工作能力。
根据美国加州大学巴加尼尼希尔教授率领的研究团队，发表于《美国老年医学学会期刊》的一份报告显示，刷牙不但可以保持口腔清洁，竟然也跟失智症有关！
依经建会人口资料统计推估，国內罹患失智症的人数，将在2046年突破62万人，比两年前的预估要提早十年，显示台湾失智人口的增加速度惊人，甚至超越全球；虽然这与国人平均寿命的延长有关，但不可否认的，失智症的问题已敲响警钟，因为国外的研究指出，每名患者会影响到五至七人的生活，意即届时会有300～500万人连带受影响，政府和民间都应积极正视这个警讯，及早规划、预防这场海啸的来临。
而根据美国加州大学巴加尼尼希尔（Annlia Paganini-Hill）教授率领的研究团队，发表于《美国老年医学学会期刊》（Journal of the American Geriatrics Society）的一份报告显示，刷牙不但可以保持口腔清洁，竟然也跟失智症有关！规律的刷牙习惯不仅能够维持牙齿和牙齦的健康，并且可以降低老年人罹患失智症的风险。这篇报告最主要的用意，是在提醒“不注重口腔清洁的人，小心晚年有失智症之虞”。
研究报告以5,468位加州退休社区（California retirement community）里，年龄介于52～105岁的民众为对象，并随访1992～2010年共18年的时间，追踪他们的就医情况及健康访查（包含口腔健康与清洁习惯、有无戴假牙）等，所有民众在研究一开始都没有失智症的现象；待研究结束后，研究人员发现共有1,145人被诊断出患有失智症。
研究显示，每天刷牙次数少于一次的女性，其罹患失智症的机率比每天刷牙一次以上的人增加65％。
研究显示，每天刷牙次数少于一次的女性，其罹患失智症的机率比每天刷牙一次以上的人增加65％；以男性来说，每天刷牙次数低于一次的男性，其罹患失智症的机率比每天至少刷一次以上的人增加22％，刷牙对女性的影响较男性来的显著。
这项研究也说明在过去许多研究中，都曾发现牙齦炎或牙周病等齿科疾病，和心脏病、中风、糖尿病等慢性病有关，而这些慢性病当然也都会影响大脑认知功能，因此可谓是互相验证。此外，在阿兹海默症病人脑中，发现比一般人有更多种与口腔相关的细菌，因此推断，可能是牙齦疾病的细菌侵入脑部引起发炎症状，损害大脑功能所致。
另外，牙齿如果不好，摄取营养也会不均衡，这些因素都会间接影响患病的机率。而且每天利用吃饭的机会慢慢咀嚼，就可以增加脑部血流量，并能借此刺激脑神经细胞的活动。但此项研究并不是断论“只要常刷牙就不会得失智症”，而是要提醒大家注意，口腔的健康状况也许可以作为失智症的“前兆”之一，生活中还是有许多其他因素会造成失智症（例如像饮食、作息、疾病影响等）。
外界常对失智症有过多的误解，总认为失智症的患者会以吵闹不休、暴力攻击、大小便失禁等负面形象呈现，殊不知这些只是少部分失智症后期患者的状态，占九成的中度、轻度失智者，只要及早就医治疗，可将病况往后延缓，一样能外出、运动、做家事，维持良好的生活品质。而且，不需忌讳让亲友、邻居知道，借由社会力量的支援与周遭众人的协助，才是帮助失智者最好的方法。
最近做过的事情居然一点印象也没有！经过提醒还是想不起来，且在短时间內老是发问同样的问题，恐是失智症前兆！
【失智症的前兆（十大警讯）】
1.记忆力大幅减退：最近做过的事情居然一点印象也没有！经过提醒还是想不起来，且在短时间內老是发问同样的问题。
2.无法处理原本熟悉的事物：开车的人经常开错路、家庭主妇忘了怎么炒菜。
3.物品乱摆：不记得正确的摆放位置，常常放在不合理或不恰当的地方，如水果塞在橱柜中、拖鞋摆进冰箱里。
4.抽象思考有困难：越来越难懂报纸的标题要传达什么、对于家电产品的使用说明无法理解。
5.语言表达出现障碍：和人聊天、说话的时候常常找不到适当的词语，例如：“送信的人（即邮差）”、“用来喝水的（即杯子）”等。
6.丧失活动力：在电视机前发呆好几个小时，原本的嗜好和兴趣完全提不起精神去从事。
7.判断力与警觉性变差：不记得自己吃过饭没、会借钱给陌生人、过马路不看红绿灯。
8.丧失时间、地点的概念：走出家门即迷路，搞不清楚现在是白天还是晚上。
9.个性改变：疑神疑鬼，老觉得有人要害他；口不择言，骂人非常难听；易亢奋或发怒。
10.行为异常：拿商店的东西不给钱、随地便溺、衣衫不整就外出。
【失智症高危险群】
1.年龄：年纪越大发病率越高，尤其是75岁以上。
2.过重或肥胖：BMI值较高的人脑部萎缩情况较严重，因而增加失智症的发病风险。
3.三高疾病：罹患高血压、高血糖、高血脂其中任何一种疾病，都会增加罹患失智症的风险。
4.抽烟：抽烟会导致认知功能退化速度加快，提高发生风险。
5.忧郁症：忧郁会造成注意力、记忆力以及反应能力退化，有忧郁症病史的人比没有病史的人会增加两倍发生风险。
【失智症治疗】
1.找出血管性失智症的危险因子进行治疗：有效控制高血压、糖尿病、高血脂并使用抗血栓药物，血管性失智症若有效治疗可回复原来功能，而退化性失智症（阿兹海默症）目前尚无治愈的药物。
2.认知功能药物治疗：胆碱酶抑制剂（爱忆欣、忆思能、利忆灵）用于轻中度失智症的病人，NMDA受体拮抗剂（忆必佳、威智）用于中重度失智症，但都仅能延缓恶化。
3.行为及情绪症状治疗：九成以上失智病人都会出现行为或情绪问题，应适时使用抗忧郁剂等精神药物，改善病人不理性行为，以减轻照顾者的负担。
4.非药物治疗：维持家中固定摆设（让病人有安全感）、多运动、多动脑、多参与社交活动、照顾宠物、种植花草等可促进自我认知及照护的活动。
相关：
现代人注重养生，希望能够达到寿命的延长，然而最希望的还是年老时仍能健健康康、行动自如；根据《The Lancet》近日最新的一篇发表，指出现代人的确活得更久，然而在老年时行动不便或瘫痪、健康不佳的时间却也出现增
(健康医疗网／编辑部整理)补教名师徐薇，从事教学工作长达20年，长期因工作忙碌，吃饭时间不固定，甚至天天都吃宵夜，直到40岁身体开始走下坡，甚至出现心悸、头晕等症状，才惊觉必须改变生活型态，而最简单是从改变
（中央社记者张谦香港24日电）一项研究指出，香港有超过50万人受糖胖症困扰，即糖尿病患者同时有肥胖情况。官方香港电台报道，香港糖尿联会今天公布了上述数字。联会方面并指出，根据1家糖尿病中心对3000多名糖尿患者
（中央社伦敦23日综合外电报道）荷兰一项研究指出，女性从事清洁、洗衣等家务，可能较不做家事的女性多活近3年；但是男性做家事则只会多活1年。伦敦“每日邮报”（Daily Mail）报道，鹿特丹大学医学中心研究团队发现
（优活健康网编辑部／综合整理）“如何预防阿兹海默症？”是目前大众所最关心的话题。除了小于百分之5的病例是自体显性遗传，大部分的阿兹海默症是散发性，病因不明，因此预防只能从减少危险因子着手。因应之道受教育