原标题：便秘常困扰老人家 多喝水+高纤+益生菌助排便
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
年纪大的老人家往往有很多疾病，常服用很多药物，再加上神经病变等因素，就很容易发生便秘；医生建议，可先用自然方法例如多喝水、多吃高纤食物以及补充益生菌，会有助于排便。
便秘肚子痛 还会恶心、呕吐和吃不下
台北市立联合医院阳明院区家医科主任余文瑞表示，老人家常有便秘问题和解便不顺畅，有可能五、六天都没有解便，致使粪便一直留在肠道里，不但会肚子痛，还会有恶心、呕吐和吃不下等症状；因此，维持正常顺利的排便很重要。
第一步仍应先用自然方法
老人家想要排便顺畅，第一步仍应先用自然方法；余文瑞主任指出，在生活上应多喝水、吃高纤食物、不要吃红肉、可喝优酪乳及补充益生菌，都会有助排便；但若是仍然无法排便，就应服用药物来改善。
第二步软便剂 最后再用浣肠
余文瑞主任进一步指出，若是老人家长期便秘，且使用自然的方法都不见得有用时，可以使用软便剂治疗。软便剂成分包括植物性车前子，可刺激肠胃道蠕动，也有氧化镁成分软便剂，以及改变肠胃道渗透压的软便剂；若是软便剂效果不好，则需要使用浣肠才能改善。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29639
喜欢本文请按赞并分享给好友！
健康医疗网http://healthnews.com.tw更多健康资讯
相关：
秋天就要吃柿子！香甜可口的柿子是很多人爱吃的水果，尤其现在正值产季，每天吃一颗柿子是常有的事。不过，最近网络上和通讯软件中盛传一个消息，指出吃柿子之后不能喝优酪乳，以免中毒！有那么严重吗？如果不可以搭
(健康医疗网／记者林怡亭报道)一名70多岁老翁，因二尖瓣膜逆流加上主动脉瓣膜逆流，导致下肢严重水肿，且心脏衰竭，一度危及生命，经紧急就医治疗后，经由医生同时进行二处瓣膜和主动脉瓣膜修补手术，所幸术后恢复良
同志大游行将于28日登场，继小S、阿妹、Jolin录制视频相挺，“灭绝师太”黄小琥也在脸书PO出高举彩虹旗的照片力挺“爱最大”，她也开玩笑说，时常被影射是女同性恋并不困扰，困扰的是“叫我小琥哥”。黄小琥嗓音浑厚
（中央社记者张谦香港24日电）一项研究指出，香港有超过50万人受糖胖症困扰，即糖尿病患者同时有肥胖情况。官方香港电台报道，香港糖尿联会今天公布了上述数字。联会方面并指出，根据1家糖尿病中心对3000多名糖尿患者
(健康医疗网／记者张玉樱报道)排便习惯突然大变，别轻忽以为是小事！一名五十多岁男子，从学生时代开始就是便秘一族，往往一整个礼拜才难得能够好好的“解放”一次，且粪便又硬又粗，不过近几个月以来，排便突然变得