若是排便习惯改变 小心大肠癌找上你

【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报道】80岁王先生近几个月来，总觉得肚子胀气、胃口变差，排便习惯改变，有时便秘、有时腹泻，并伴有恶心感症状，抽血发现有贫血，故建议做大肠镜检查，检查后发现在降结肠处有颗肿瘤

阅读(0)2017-04-27

促排便、助消化！益生菌+纤维，吃出好肠道

现代人经常外食，营养不均衡，加上工作压力大，容易失眠，这些生活习惯会造成肠道好菌减少，破坏肠道健康！一旦肠道机能不正常，就会影响排便、免疫力以及营养吸收力。正确补充好菌，吃出好肠道！肠道菌丛失衡　便秘

阅读(1)2017-04-18

香蕉是排便神器？回答“YES”就GG！

“你又便秘了吗？要不要吃根香蕉试试看？”在许多人的观念里，成熟的黄香蕉富含水分和纤维质，有润肠的效果，也是改善便秘的超级法宝，但是，香蕉真有如此神吗？营养师的专业解析即将揭开谜底！香蕉多水又高纤　润肠

阅读(2)2017-04-11

训练排便习惯　人工肛门非梦魇

（优活健康网记者徐平／综合报道）猪哥亮罹患大肠癌后，多次传出病危消息，最新消息指出，猪哥亮虽然已转移到安宁病房，但状况稳定。事实上，猪哥亮早在3年前就罹患大肠癌，却迟迟不肯开刀，除了想多拍点戏、存钱给1

阅读(1)2017-04-05

优格助排便　吃太多恐无效！

（优活健康网编辑部／综合整理）吃过早餐后，就算没有便意，也要去上个厕所，目的是养成每日排便的习惯。很多人把便秘当成小事，不以为意；然而，如果排便不良，原本应该排出的废物，就会积在体內。这些废物会产生毒

阅读(1)2017-04-04

咖啡、浣肠助排便？难怪不正“肠”！

（优活健康网记者徐平／采访报道）一周要大21次便，真的假的？每天定时顺畅排便是维护体內健康最重要的一环，然而并非每个人都可以定期、定量排便，大部分的民众因为生活紧张、饮食不正常，体內循环没做好，便秘问题

阅读(1)2017-03-30

每天排便＝零肠癌？小心隐性便秘隐藏危机

天天排便就能远离大肠癌？没这么简单！绝大多数人将“便秘”视为大肠癌的重要预警之一，但营养师提醒，即使天天排便，还是有“便秘”的可能，若出现排便量太少、排便后没有舒畅感等现象，很可能是“隐性便秘”，未来

阅读(4)2017-03-23

顺畅排便　6预防招式报你知

（优活健康网记者徐平／综合报道）饮食精致化的结果，常导致膳食纤维摄取不足、水喝太少、不爱运动，便秘因而成为现代人常见的烦恼。一名27岁年轻女性工作压力大，长期饱受头痛、睡不安稳、月经紊乱困扰，就医检查发

阅读(0)2017-03-17

早餐一杯香蕉奶昔 让你排便顺畅又瘦身美颜！

香蕉含有丰富碳水化合物、寡糖、钾、镁、多种维生素和膳食纤维等营养素，可谓是营养的宝矿！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有类似膳食纤维难被人体消化分解，但能被肠道细菌所利用的特性。

阅读(0)2017-03-16

排便逾3分　小心痔疮找上门

（优活健康网编辑部／综合整理）现在很多人年纪轻轻就有痔疮的困扰，跟饮食、排便习惯不好有关。痔疮刚开始时多是內痔，不痛但出血、分泌物多，还有肛门搔痒的症状；严重的话，排便时会脱出肛门外，但最后能自己缩回

阅读(0)2017-03-12

橘子助排便　搭配这个一起吃，还能消除疲劳

吃橘子消除疲劳？你没听错！专家表示，从营养学角度来看，酸甜多汁的橘子，吃来不仅生津止渴；富含丰富维生素C、膳食纤维的橘子，更是忙碌上班族日常保健的益果之一。适度食用不但能促进肠道蠕动、帮助排便，还有利舒

阅读(1)2017-03-09

过年该清一清宿便了！5大营养素是排便高手

过年前，最令人困扰的“宿便”也该清一清了！有的人3、4天才排便一次，腹胀如“青蛙”，除了小腹凸出、腹胀难耐之外，宿便还会增加罹患大肠癌风险。营养师表示，想要排出宿便，首要任务就是营造体內健康肠道环境，让

阅读(3)2017-01-24

地瓜带皮热热吃　排便顺畅抗老化！

冷冷的天，能在午后来一颗又暖又绵密的蒸地瓜再幸福不过了，尤其是当微烫又松软的地瓜肉在舌尖上化开，整嘴满溢甘甜香气，从头到脚都暖了起来。地瓜除了好吃，还富含抗氧化物质，适量食用好处多多，不过想要让地瓜的

阅读(2)2016-12-28

吃地瓜、黑芝麻助排便？先搞懂便秘6型态才有效

满肚子大便，坐在马桶上20分钟却还解不出来，感觉快抓狂，吃地瓜、黑芝麻或蜂蜜真的有帮助吗？中医生表示，每个人的便秘型态都不一样，建议从体质调理着手，搭配正确的饮食，才能启动肠胃能量，终结“排便卡卡”的痛

阅读(1)2016-12-27

谷歌厕所定位器 助印解决露天排便问题

科学网站“探索者”(Seeker)16日报道，印度数百万人每天得闪避街道上的人类排泄物，还得回避其散发出的恶臭。现在印度都市发展部(Ministry of Urban Development)计划在15天內，与科技巨擘谷歌(Google)合作，推出“谷

阅读(10)2016-11-17

便秘常困扰老人家　多喝水+高纤+益生菌助排便

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)年纪大的老人家往往有很多疾病，常服用很多药物，再加上神经病变等因素，就很容易发生便秘；医生建议，可先用自然方法例如多喝水、多吃高纤食物以及补充益生菌，会有助于排便。便秘肚子

阅读(1)2016-11-03

注意力不集中　排便不顺有关！

（优活健康网编辑部／综合整理）蓄积在人体內的废物约有75％会以粪便的形式排出体外，粪便停留在肠道內的时间一旦过长，将会造成多余脂肪堆积，降低人体的免疫力与代谢力，也容易引发肌肤粗糙、肩颈痠痛、疲劳倦怠、

阅读(4)2016-10-07

罪犯生活能否自理？看四大项且排便进食有标准 [法制]

记者昨天从最高法获悉，为确保暂予监外执行工作依法规范开展，最高法近日下发通知，公布了《罪犯生活不能自理鉴别标准》(以下简称《标准》)，其中明确，年龄六十五周岁以上的罪犯，在进食、大小便、穿衣洗漱、行动（

阅读(10)2016-09-27

排便不顺　激瘦十公斤竟是肠癌

(健康医疗网／记者林怡亭报道)上厕所“噗通”的一声，便便落水的同时可能包含健康警讯，千万别轻忽！一名年仅18岁的女学生，过去半年以来，肚子常常感觉不舒服，排便也变得不顺，但症状一下子有、一下子又恢复，便不

阅读(3)2016-09-26

排便正常却持续上腹痛　揪出大肠癌！

大肠癌必有便秘、血便等症状？那可不一定！最近就有1名55岁女子，初次因上腹痛就医时自述排便习惯正常，二度又因连续腹泻和上腹痛就医，经大肠镜检查揪出大肠癌。医生提醒，民众若有任何疼痛、肠胃不适或解便困难，都

阅读(9)2016-06-20

工作压力大　近2成上班族排便不顺

（优活健康网记者汤荞伊／综合报道）上班族工作压力大，加上不正常的饮食习惯，容易诱发便秘问题，台湾营养基金会针对上班族所进行的“便秘与饮食行为”调查，预估超过525万的上班族4天以上才进行排便、或排便时要用

阅读(3)2016-05-19

老人排便力大复活！腹部薄荷毛巾热敷法

高龄的人容易便秘，部份因为长期卧床，活动量减少，加上本身机能衰退，以及可能水份摄取不足、饮食改变，甚至因为有因痔疮山疼痛　而不敢排便等，于是常有便秘的困扰。日本专研肠道医生建议，适度为老人采取“薄荷毛

阅读(5)2016-05-18

享“瘦”怎么吃？　排便净化顺畅+促进新陈代谢

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)天气逐渐炎热，很多人换上凉快的衣着后，就发现好多肉肉跑出来，身材走样了！究竟该如何展开减肥计划呢？医生强调，想要瘦得健康不复胖，正确饮食与规律运动是不二法门，尤其饮食上应多

阅读(1)2016-05-11