原标题：女人必看！善用泡浴雕塑线条，打击下半身肥胖
不必日晒雨淋或上健身房人挤人，只需简单的配备即可进行，就是室內运动的迷人之处。泡澡的过程除了以高温消耗热量、透过高温排汗帮助代谢外，最重要的减肥作用就在于能够帮助消瘦下半身，并且透过水压的帮助来雕塑下半身曲线。
下半身肥胖往往是因为便秘，或者由于消化不良，身体的代谢循环能力低下，使得脂肪大量堆积在身体的下半部。而无论是这两者的任何一个原因所引起的肥胖问题，瘦身泡浴都能够有效地改善、舒缓状况。
只要将具有帮助消化疗效的药草，或是促进肠胃蠕动与消化的泡浴材料加入热水中浸泡，就能帮助参与代谢，有效帮助改善肠胃的血液循环或便秘症状，甚至可以排除胀气现象，改善消化不良的烦恼，并使人代谢能力增强。
或者也能筛选一些天然草药、粗盐、茶叶或精油等成分天然的材料，同样放进热水中释放药效，让身体浸泡其中，加强帮助血液循环，借此帮助改善因循环不良引起的虚胖症状。
浮力与水压加强雕塑线条
进行泡浴时，在水中同时具有浮力与阻力，重力只有陆地上的十分之一，可以让肌肉放松，由此达到身心都放松的状态，但身体移动也特别费力，能够借此锻链肌肉。此外，躺在浴缸里的身体同时也承受了水压，促使下半身血液流回心脏，促进血液循环、消除水肿，对雕塑下半身的曲线具有相当大的助益。
泡澡出现不适时怎么办
泡澡时假若有出现呼吸不顺的状况，就应该要马上起身离开水中，或者试著让胸腔高于水面，借以改善症状，不要再继续将肩部以下的身体沉浸在热水里。
本文出自乐友文化《整个家就是日常健身房！坐着、趴着、躺着，教你怎么轻松瘦！》
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