原标题：当心！小安卓上身 抽烟肚子易大
（优活健康网编辑部／综合整理）这是真的-燃烧一根烟，等于燃烧10大卡。如果一天抽一包烟，则可燃烧200大卡。看起来似乎不多，但以一年来计算的话，这可是10公斤的体重！一般来说(不过总有例外)，抽烟可提高10％的基础代谢率，也就是身体静止不动时所消耗的能量。我一直强调，为了减重，一定要运动来提高基础代谢率。所以，挑战本人论点的减重方案出现。
多巴胺类似肾上腺素 具有刺激作用并能动警察觉能力
为什么香烟那么“有效”呢？这得要归功于尼古丁，它会对中枢神经系统产生强而有力的作用，是生理与心理的加压泵，可增加多巴胺的产量。多巴胺会刺激大脑的兴奋情绪区域，这就说明了“瘾”为何会存在。但是多巴胺还有另一个功能，它类似肾上腺素，具有刺激作用并能动警察觉能力，以人工的方式提高身体的能量消耗，而这些作用同时也会透过在香烟里的其他物质被扩大。
吸烟者无法感受到和非吸烟者相同的味道强度
另一个普遍被观察到的现象，则是尼古丁抑制食欲的效果。抽烟者吃得比较少（也可以说，抽烟者吃得比较随便）。此外，烟草也会破坏鼻黏膜而抑制嗅觉效能。然而，帮助我们撷取味觉的，主要是鼻子而不是嘴巴，通常吸烟者无法感受到和非吸烟者相同的味道强度。为了让自己以为还有该有的味觉，就会吃得更油、更咸。就算成功戒烟，也很难摆脱这个习惯，并且将冒着更大的复重风险。
尼古丁也会造成体內男性荷尔蒙和女性荷尔蒙的不均衡，改变皮质醇的产量，并阻碍胰岛素的产量……凡此种种，都会破坏脂肪的分布，而且往往造成脂肪集中在肚子里。男人先天的肚子变大倾向，在女吸烟者身上也不难发现，特别是年轻女性，脂肪重新分布后，让我们看到愈来愈多的小安卓。其实不论性别，吸烟者比非吸烟者更容易暴露在心血管疾病的风险之下。（本文摘自／瘦身流言终结者／台湾知识库）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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