原标题：运动选手亚运夺牌 年老骨松找上门
（中央社记者吴哲豪彰化20日电）曾和纪政一起参加亚运夺下银牌的67岁国手黄碧云，不慎滑倒骨质疏松导致脊椎骨折，医生提醒，即使体育选手仍要小心骨松。
卫福部立彰化医院神经外科医生赖肇康说，黄碧云曾和“飞跃羚羊”纪政联手参加亚运拿下女子400米接力银牌，现年67岁，不过在台中市住处滑倒后，屁股著地，虽然曾在骨科诊所打止痛针，但状况没有改善，后来前往台中市的医院作手术仍没有起色，前往彰化医院就诊后，才渐渐改善。
赖肇康指出，患者的胸椎第12节骨折，骨头碎片压迫到神经，先前动的手术只有灌骨浆，没有处理神经，才会有疼痛的状况，因此他在手术时除了有骨头塌陷处使用微创脊椎千斤顶，复位后再灌骨浆，同时执行部分椎板切除，放松神经，让神经减压。
赖肇康说，患者虽然曾经是运动选手，但会这么严重主要是因为骨质疏松，65岁以上的女性或70岁以上的男性最好检测骨质密度，如果曾经有骨折、服用类固醇或父母有骨折等，也应接受检测。
赖肇康指出，当骨质密度小于负1时，就要多加注意加强营养，补充钙质、规律运动以及晒太阳，如果密度达到负2.5，就已经是骨松患者，最重要的是小心不要跌倒，其次要加强吸收钙质，像是饮食或晒太阳，让体內合成维他命D帮忙吸收钙质，同时进行走路、慢跑等运动让肌肉有力量，医生也会评估是否要进行药物治疗。
赖肇康提醒，女性在35岁以前、男性在40岁以前，都应尽量摄取高钙食物，像是乳制品、优格、黄豆、豆干、豆腐、小鱼干以及虾米等，保存骨本。
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