原标题：长高关键在爸妈 以身作则最重要
（优活健康网编辑部／综合整理）骨头和肌肉要在适当的位置，身高才会咻咻快速地长高。我们在妈妈的肚子里时，骨头即被身上的肌肉包覆著。出生后，肌肉的外层会再包绕网状的结缔组织─筋膜，帮助身体调配移动时的重心，保持全身的平衡。
纠正姿势与习惯 避免阻碍长高
假使这项平衡被打破，导致骨头和肌肉变形，必会连带影响脊椎，进而成为阻碍身高发展的原因。我们中心接触过许多令人遗憾的案例，对象皆为成长期的孩子。他们在正值成长的最重要阶段，发生了脊椎侧弯问题，或是有不少人走路有內八的状况。基于这项理由，我们决定将经营重心转为指导父母。
因身高矮小而求助我们的客人从4岁到50岁，各个年龄层都有。虽然大家的原因各自不同，但背后皆有一个令人难过的故事，徒留没能及早治疗和管理的遗憾。故此我得到一个结论，必须透过教育父母，请他们尽量清掉所有会阻碍孩子长高的绊脚石，这样才能更快地纠正孩子的姿势和生活习惯。
父母应以身作则
至于身高高矮，也是取决于父母的用心程度。所以孩子如何养成正确的体态，打好长高的基础，与父母付出的关心绝对息息相关，孩子矮小的身高，绝不是父母的基因问题。他们不良的体态，可以说是从日常生活中种种的行为慢慢累积而成的。所以身高的事不能怪罪遗传，而是受后天因素影响。
比起用嘴巴谈教育，孩子更会模仿大人的动作，故若要孩子学习正确的姿势，父母就得以身作则，否则他们不可能无师自通，自然就知道如何分辨姿势的好坏。因此，父母错误的习惯也会在不知不觉中承袭给孩子。
关心孩子应该从关心自己开始
您是不是也常遇到不管说几次，孩子总撑不到3分钟，挺直的腰就开始垂下了呢？其实如果家长本身的姿势端正，无须脸红脖子粗地在一旁耳提面命，孩子自然而然就会养成坐姿良好的习惯。
父母不仅仅是养育孩子长大的人，还是一面让孩子学习仿效的镜子。虽说大部分的家长都自认他们很关心子女，但却很少注意到自身的习惯。对孩子真正的关心应该要从关心自己开始，父母们先改变自己的习惯，并且尊重孩子原先的样貌，无形中他们便会养成良好的姿势。
TIP 长高小秘诀
孩子们不良的体态，是从日常生活中种种的行为慢慢累积而成的，而且大多学习于他们的父母亲，所以，父母的身教相当重要。（本文摘自／睡前5分钟，让孩子多长10公分：韩国火红体型矫正师公开长高的独家秘笈，照着做，过了青春期还有效！／出色文化）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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