原标题：鼻过敏的保健之道｜全民爱健康 过敏篇7
台湾气候温暖潮湿，正适合尘蟎、霉菌、蟑螂三大常见过敏原生长，也让许多人深受过敏问题所苦。中西医生陈至奐医生表示，想要改善过敏体质，建议可先整理生活环境，减少过敏原；再者，可从饮食调养，并建议养成运动习惯，提升个人免疫力，都有助改善过敏不适！
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1. 生活环境：
维持环境的清洁，避免堆放杂物、旧衣，以免孳生蚊虫、霉菌。此外，居家最好避免使用地毯、厚重窗帘，或应经常更换、清洗，也可经常曝晒棉被，或以高温烘干衣物，以减少尘蟎滋生。另外，二手烟、芳香剂、蚊香等化学物质也是常见的过敏原之一，应尽量避免接触。
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2. 饮食调养：
一般而言，具过敏体质者通常体质偏寒，因此在饮食上最好以清淡为主，并避免食用生冷食材，如瓜类、海鲜、冰品冷饮等。
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3. 规律运动：
规律运动可提升身体免疫力，强化呼吸道的健康、改善心肺功能，有助降低过敏的发生率。
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然而，陈至奐医生提醒，若严重过敏者，建议可以咨询中医生的调养建议，搭配以针灸或中药调理，以帮助改善过敏体质！
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鼻过敏相关问题，建议咨询“耳鼻喉科、家医科、中医”
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图文创作：健谈
专家咨询：中西医生 陈至奐医生
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延伸阅读：
【天冷鼻子易过敏，怎么办？】?http://havemary.com/article.php?id=2720
【秋冬鼻过敏怎么办？】?http://havemary.com/article.php?id=3304
【如何区分过敏性鼻炎】 http://www.havemary.com/article.php?id=3912
【5穴道改善鼻过敏】 http://www.havemary.com/article.php?id=4310
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如果有任何问题，欢迎来信指教，感虾哩
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