原标题：进补“惹火”上身 快按8穴位缓解
（优活健康网编辑部／综合整理）《黄帝內经》中说：“经络者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”透过中医按摩的方式，可以疏通经络、调补阴阳；找准对症穴位，便可达到清热去火的作用。
1） 清除心热／
• 按摩神门／用右手大拇指掐按左手神门穴5 次，再用同样的方法换左手按摩右手神门穴5 次。
• 作用功效／安定心神、泻心火。
• 神门穴／位于腕掌横纹小指侧端凹陷处。
2） 清肝胆热／
• 推揉太冲穴／用大拇指从下向上推揉，每只脚各3分钟。
• 作用功效／清热除烦。
• 太冲穴／位于位于足背侧，第一、二蹠骨结合部之前凹陷处。
3） 清泻肺热／
• 轻揉尺泽／用一侧拇指指腹按住尺泽穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧各1分钟。
• 作用功效／清宣肺气，泻火降逆。
• 尺泽穴／位于肘內侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
4） 清脾胃热／
• 按压伏兔穴／手指指腹端按压伏兔穴，力度适中，用双手互按对侧穴位，每次3分钟。
• 作用功效／清热润脾，调理肠胃。
• 伏兔穴／在大腿前面，当髂前上棘与髕底外侧端的连线上，髕底上6寸。
5） 鼻腔上火／
• 点按鱼际穴／经常点按对搓，至发热，连续搓3～5分钟，每日2～3次。
• 作用功效／清热利咽，调理肺气。
• 鱼际穴／手掌的大拇指根部肌肉明显突起，形状似鱼际，是去火穴位。
6） 嘴角上火／
• 点按厉兑穴／用食指点压此穴，每次点压50次，两脚交替进行2～3次。
• 作用功效／有清热利湿、通调肠胃的作用。
• 厉兑穴／位于第三趾甲根边缘下方约0.1寸处，稍微靠第二趾处。
7） 胃火牙痛
• 掐按內庭穴／用大拇指指尖掐、压，力度适中，每次1～ 2分钟，然后再掐压另一只脚，如此反复2次。
• 作用功效／清胃泄火，去口臭、缓解牙痛。
• 內庭穴／在足背第二、三趾的趾缝纹头后凹陷中。
8） 尿黄涩痛
• 点按至阴穴／用大拇指点按至阴穴，并坚持1～2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。
• 作用功效／清热散风、通利下焦。
• 至阴穴／足太阳膀胱经。在足小趾外侧，趾甲角外约1分处。（本文摘自／不上火身体就健康／人类智库出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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