原标题：手抖、心悸…甲状腺机能亢进 喝这一味茶好放松
甲状腺机能亢进而引起的“大脖子”症状不仅影响外观，伴随而来的手抖、心悸、情绪不稳、失眠等并发症，更是严重影响患者日常生活！中医生表示，想要改善甲状腺机能亢进问题，降低不适发生频率，除了适度放松、远离压力来源外，更应从调整作息、气滞火郁体质着手，而适度饮用有芳香理气之效的“加味玫瑰茶”，就是不错的保养选择！
甲状腺机能亢进是“癭病” 情志抑郁者易上身
台北市中医生公会理事宋文英中医生表示，以中医角度来看，甲状腺机能亢进属于“癭病”的范畴，又有癭气、癭瘤等称呼。而其名称指的就是前颈肿大、结而成块的病症。至于导致“癭病”发生的原因，一般则认为，主要与患者承受过多压力，又无法适度发泄，导致情志抑郁，进一步引起肝火上身，形成气滞体质、气血久滞不通成痰所致。
若未适度抒解压力、对症调理，长时间下来便会造成血行淤滞、脉络瘀阻不通，使痰气郁结化火；就可能出现肝火旺盛，及心肝阴虚等阴虚火旺的病理变化，进而引起情绪不稳、失眠、眼球突出等一连串不适症状。
对抗甲亢首重疏肝解郁 中医推陈皮玫瑰茶，芳香理气助放松
正由于甲状腺机能亢进的成因与肝气郁滞、气血不畅有关，因此，在治疗上首先得从疏肝解郁着手。建议病友适度远离压力来源、多从事喜爱的休闲活动抒解压力外，临床上也多会依据个人体质使用以柴胡为基底，有疏肝解郁、清热养血之效的“加味逍遥散”来加以调理。
“陈皮玫瑰茶”的材料有干燥玫瑰花苞8小朵、陈皮1钱。一同冲泡成茶饮饮用，不但能发挥芳香理气的好处，对于抒解肝郁、放松心情也有一定助益。
宋文英中医生也特别推荐一道材料取得容易，且性质较平易近人的“陈皮玫瑰茶”，提供给有甲状腺机能亢进困扰的朋友，作为日常保健参考：
★陈皮玫瑰茶
材料：干燥玫瑰花苞8小朵、陈皮1钱。
作法：玫瑰花苞、陈皮简单以清水冲洗、去除杂质。接着放入马克杯中，以500C.C.滚水冲泡，待玫瑰花香飘出后，放温即可饮用。
作用：陈皮，味辛苦、性温，能理气健脾。而玫瑰花，味甘、微苦、性温，有行气解郁、活血止痛的作用。一同冲泡成茶饮饮用，不但能发挥芳香理气的好处，对于抒解肝郁、放松心情也有一定助益。
甲亢患者舒缓心律不整这样做 中医：这2招效果好
此外，为有效帮助舒缓甲状腺机能亢进者常见的心律不整、心悸问题，帮助其放松心情、舒缓焦虑情绪、提升生活品质，宋文英中医生也特别推荐2招舒缓方式给大家参考：
第1招／揉按內关穴：位于手臂內侧、腕横纹后2寸的正中央位置。适度按压边配合深呼吸，有助于宁心安神、降肝火，辅助舒缓心律不整问题。
第2招／大咳2声：咳嗽也是帮助缓和心悸问题、放松身心的好方法。事实上，人体在进行咳嗽动作时，会进一步刺激副交感神经，使交感神经作用下降，因此能发挥帮助调节心跳的作用。
【中医生小叮咛】：
宋文英中医生提醒，想要摆脱甲状腺机能亢进的纠缠，除了上述诀窍外，最关键的方法，还是应从改变不当的生活生态着手，远离压力来源、避免熬夜，养成规律的运动习惯；并尽量多让自己休息、适度放松，才是有效远离甲亢病症的不二法则！
相关：
上班族长时间工作、打电脑，一整天下来不仅心情紧张，肩颈肌肉更是痠痛僵硬！长庚医院专任临床心理师吴家硕提醒，上班族可尝试运用“渐进式肌肉放松法”来帮助生理与心理放松，只要运用空档练习，当压力来临时更能灵
压力来时，总是不知如何放松紧张、焦虑的情绪吗？可以试试看“渐进式肌肉放松法”喔！长庚医院专任临床心理师吴家硕表示，渐进式肌肉放松法一套共有14种动作，建议平日勤加练习，日后遇到压力或紧张时即可快速让身体
紧张、焦虑时，该如何让自己放松？长庚医院专任临床心理师吴家硕表示，采用“渐进式肌肉放松法”来试看看吧！运用简单的动作让身体肌肉先绷紧、再放松，逐步调整情绪，即可达到抗焦虑的作用喔！??渐进式肌肉放松法是
红豆集团吹响2017加快发展冲锋号
咬住发展不放松 撸起袖子加油干！01 “我们既要为过去的成绩自豪，更要有时不我待的发展紧迫感，不能坐井观天，要放眼全国、放眼全球，加快发展，发展加快，因为发展才是
对高中应届毕业生来说，刚结束学测，迎接春节假期，身心放松许多，但升学季紧接而来，专家建议春节时可先翻翻甄选简章，或抽空实际到各大专校院走一走，找到理想的校系。学测成绩单预计于2月16日寄发，大考中心当天也