原标题：好朋友来前易怒 专家教你缓解
（中央社记者陈伟婷台北19日电）22岁女大学生有严重经前症候群，月经来前易怒、暴躁。妇产科医生表示，约2%女性有明显经前症候群，除吃药控制荷尔蒙，也可以靠运动、吃维他命B改善。
台北市立联合医院妇幼院区妇产科主任林姿吟收治一名22岁女大学生。患者主诉从青春期开始，月经就很不规则，经常滴滴答答，尤其月经来前几天情绪很容易被激怒、变得暴躁，月经来期间双颊及下巴会长出烂痘。
林姿吟说，这些都是典型的经前症候群症状，多数女性在经期前一周多少会有情绪低落、乳房涨痛、头痛等症状，这跟荷尔蒙波动有关，但些微不适不会影响生活。约有2%女性会演变成严重的经前症候群。
经前症候群让女性在月经来临前情绪会变得敏感、负面、低落，且易被激怒；生理上还经常伴随乳房胀痛、头痛等症状，若另一半没有察觉或体谅，很容易爆发口角，造成感情纠纷。
林姿吟表示，缓解经前症候群，可多运动，刺激让人心情愉悦、兴奋的多巴胺分泌；也可以补充综合维他命，因含有维生素B6，可以镇定神经，避免易怒。
有些患者会选择吃避孕药调整抑制雄性素的活性，降低皮脂腺过度分泌，改善因荷尔蒙不稳引起的青春痘问题。不过，林姿吟说，目前口服避孕药种类很多，网络上提供资讯相当混乱，女性如需相关避孕资讯可上“避孕指引咨询家”（http://www.8181.org.tw/）查询。
林姿吟提醒，口服避孕药并非每个人都适合吃，而且也不是每一种口服避孕药都有改善春青痘及消水肿，加上口服避孕药是医生处方用药，建议有需求的女性应直接寻求妇产科医生协助，经专业评估后使用适合自己的避孕药。
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