原标题：跑步跑到黑指甲？指甲瘀青啦

（优活健康网记者徐平／综合报道）为什么指甲突然发黑，除了灰指甲难道还有黑指甲吗？一名年约30岁的洪姓上班族经常利用下班时间来慢跑运动，某次跑步后返家竟发现右脚食指的指甲出现黑黑的一块，担心是否为身体病变，隔天赶紧至皮肤科就诊，医生表示黑甲原因是脚趾头过度摩擦导致甲床血肿，只要1到3个月皮肤会自行吸收血块，不必特别治疗。

甲床血管破裂　血液淤积在指甲里面

卫福部南投医院皮肤科医生李瑜芬表示，“黑指甲”是喜欢路跑、健行、打球及登山的运动人脚趾上常见的记号。是指甲在外力的压迫下导致甲床血管破裂，血液淤积在指甲里面，李瑜芬医生表示，只要指甲根部的生长基质没有受损，就会有新的指甲慢慢长出来。

还有哪些情形有可能出现指甲“瘀青”呢？指甲过长、鞋子不合脚、袜子太厚等导致指甲过度摩擦压迫都可能使得甲床瘀血。此外，外力的撞击如踢到、被物品砸到、被踩到也容易导致甲床血肿。

要挑适合脚型的鞋子、搭配厚袜子降低黑甲机率

由于新生指甲比较正常服贴在甲床上，李瑜芬医生建议喜欢跑步、登山或者球类运动的民众，应挑选适合脚型的鞋子，并且搭配厚袜子来降低“黑甲”发生的机率。如果是因为严重外力导致的甲床血肿，或者是续发性发炎感染，建议至医院请专业医生评估开立口服药或者安排手术，减缓肿胀剧痛的不适感。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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