原标题：愁眉不展？这些香味能改善情绪
（优活健康网编辑部／综合整理）“如果我们同时让耳、鼻、眼，参加最强烈的情绪影响者竞赛，鼻子会胜出吗？”“就拿百货公司来说好了，展示商品如此诱人，灯光如此美丽，背景音乐如此醉人，但如果传来阵阵臭味，肯定没人会踏进去。
香味能让人平静或振奋 提升专注力、影响荷尔蒙
气味最主要有警示功能，如果有危险，比方说对健康不利，大脑会立即评估。说到吸引力，香味是最重要的诱发物。它有最强大的诱人能力，最能直接到达情绪核心。香气是最魅惑人的，至少在动物界如此。因此，以您所说的竞赛例子而言，鼻子大获全胜。”
“我们能为了特定目的，而使用特定的香气吗？”“当然可以。我们喷香水，不就是为了让他人（有时也让自己）觉得自己好闻，且具吸引力。公司行号、百货公司及汽车制造商也是这么做。香味能让人平静或振奋，提升专注力、影响荷尔蒙、改变经期、舒缓疼痛。
许多妇产科医院现在设有芳香部门，在产妇分娩时以香味来纾压。人在过世时，也有香味及精油的陪伴，让他走得舒服些。人从第一次呼吸，到咽下最后一口气都在嗅闻。”
香味能进入大脑的淋巴系统 有效掌控情绪
“也许我们能利用香气让忧郁者变得快活？该怎么做？”“对愁眉不展的人，非常适合以柠檬、佛手柑或迷迭香做为良方，因为它们能释放出血清素（大脑幸福因子）；而对紧张型的过度敏感者，可选择玫瑰、香草、柑橘和薰衣草。这些气味若能引发正面的回忆，效果更佳。但柑橘香如果让男人想起前女友总拿柑橘瓣烦他，就会造成反效果。
香味对生性灵敏的多愁善感者，尤有奇效，因为它们能最快进入大脑的淋巴系统，并能最有效的掌控情绪。”“但多愁善感者不见得想变得快活，他很享受他那愜意的渴望。对他及其嗅觉，有什么秘诀可以传授？”
“没有，因为每个人有取决于自己生活及经历的个人秘香。但我倒是有个建议：多置身于自己喜欢的香味中，得到的效果更好。如果强化这美好的经验，就会愈来愈自在。这是一种学习过程，我们必须正确的练习。如果香味愈紧密结合渴望、幻想及回忆，童年和故乡，母亲的烤饼干、祖母的薰衣草枕，这就是一种幸福了。”
（本文摘自／懂了忧郁，于是你真的快乐了／大是文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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