原标题：糖友只有早上量血糖　并不够！

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)

对于糖尿病病友来说，测量血糖、了解血糖变化，是很重要的一门功课。內分泌暨新陈代谢科医生、宜兰县爱胰协会理事长游能俊指出，不少糖友认为，量血糖只要早上起床量一次就足够，这种想法是错误迷思，在饭后4小时，血糖会飙升，再逐渐下降，呈现区块变化，而药物发挥效果时间，也呈现6至12小时区块变化，因此一天量血糖次数若能达到7次，监测效果最为理想。

一天量7次血糖　妥善控制血糖与饮食

游能俊医生解释，一天量血糖时机可分为餐前、饭后、睡前，一天3餐的餐前、饭后量血糖次数总共为6次，加上睡前血糖，就是7次。饭前量血糖，比较两餐饭前血糖值，可以帮助评估药物剂量，以避免低血糖。饭后量血糖、做比较，则可以了解食物对血糖的影响，进而帮助控制饮食。而睡前量血糖，则是要预防半夜血糖过低。

透过测糖模组　量身打造量血糖时间表

然而并非所有人都能一天量7次血糖，糖友若想了解何时量血糖较为理想，也可以运用测糖模组做辅助。测量模组评估重点包括糖化血色素数值、是否曾发生低血糖、糖友使用药物为口服药物或需要注射胰岛素，以及餐后是否方便测量血糖等，透过这些评估，糖友便能了解哪些时间点量血糖最符合自己生活、用药习惯。

血糖机要精准　血糖值才会正确

此外，血糖机品质、精准度也是重点。游能俊医生表示，国內目前的血糖机七成仍是2003年规格，若使用2013规格、符合ISO15197的血糖机，有助正确测量血糖值，这样也才能依据精准数值做管理，如此较有机会达到精确测量、正确管理目标。

控制血糖　从生活细节做起

游能俊医生强调，糖友需要遵守一些健康生活准则，包括调适心情、健康饮食、规律运动、定期监测等、并配合血糖管理工具书，面对测出的数值较不会一头雾水，透过书里简单的指标，将更了解自我血糖变化。

资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=32269

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