原标题：挥别子宫肌瘤体质 先喝玫瑰益母草茶放松心情
女性朋友看这篇文章之前，请先闭上眼睛，深呼吸3次再睜眼阅读！子宫肌瘤是常见的妇科肿瘤，一旦发病，不仅常见月经血量多、经痛的情况，长期更可能导致不孕或流产，因此让许多女性担心不已，纷纷询问亲朋好友“该怎么预防？”中医生建议：“改善子宫肌瘤体质，先从管控情绪开始吧！”
子宫肌瘤的形成 荷尔蒙波动大是祸首
有关子宫肌瘤的发生原因，目前医学还没有确切的结论，但普遍认为与荷尔蒙分泌失调有关。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰进一步指出，许多人认为子宫肌瘤是荷尔蒙分泌过多所导致，其实，荷尔蒙“波动过大”才是刺激子宫长肌瘤的关键。而女性情绪，常常就是造成內分泌紊乱，导致荷尔蒙波动大的罪魁祸首！
在中医理论中，子宫肌瘤归属于“症瘕”（肚子里结块的病）范畴，而“症瘕”的形成多与气滞血瘀有关。现代女性时常面临工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪，不仅很容易让內分泌波动过大，长期的情绪压抑无法宣泄，也会导致肝气郁结，可能出现失眠、內分泌失调、气血不顺的情况，累积一段时间便会有肌瘤的产生。
女性朋友长期处于情绪抑郁的状态，容易肝气郁结，形成子宫肌瘤体质。
远离子宫肌瘤 先学会管控情绪
如何预防或改善子宫肌瘤？除了针对已形成的子宫肌瘤做药物或手术治疗之外，控制理想体重、规律运动、正常的生活作息和均衡饮食等，都是必要的基本功，但在这之前，周宗翰中医生认为更重要的是：先学会疏导不良情绪，遇到焦虑时，学会寻找宣泄的方法。
偶尔喝杯“玫瑰益母草茶”也是不错，其疏肝解郁的药物特性，有助预防子宫肌瘤体质。
当你焦虑紧张时，心脏的跳动会加快，用缓慢的深呼吸能帮助镇静下来。当产生不良情绪时，与朋友、同学、亲人聚一聚，就事论事倾诉一番，可获得情感支持和理解，以及解决问题的新思路。遭受严重挫折时，试著转换心境，用另外一个角度去看整件事情，或用正面、豁达、乐观的心态去面对，都是很好的解套方法。
喝玫瑰益母草茶做保养 子宫肌瘤体质bye bye！
如果觉得光靠情绪转换还不够，偶尔喝杯“玫瑰益母草茶”也是不错，其疏肝解郁的药物特性，不仅有助平稳情绪，在中医生评估下规律饮用，还有预防子宫肌瘤体质的保健效果。
【玫瑰益母草茶】
作法：益母草2钱、玫瑰花2钱、香附2钱、红糖适量、红茶些许，将所有材料放入1000c.c.冷水中，加热煮滚后放凉去渣即可饮用。每星期2至3次。
说明：益母草具有温经、活血、利水、行气的作用，又不会太过燥热，因此常用于改善女性生理问题。香附为女科圣药，可以理气解郁。玫瑰花安神、疏肝理气。红糖温经补血，性温的红茶则可以避免宫寒。
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