原标题：夏季饮凉茶不当致病
用料：红茶50克，白砂糖350克，橘子数个，柠檬汁与橘汁各50毫升，白兰地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少许。先在锅中加水750毫升，加热至沸后放入红茶叶，维持微沸5分钟，离火滤去茶叶，晾凉后放入冰箱中冷藏。
饮用时在每个杯中倒入红茶40毫升，放入少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100—150毫升，再滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣、碎冰少许。
干燥的春季，很多人容易“上火”，也喜欢靠喝凉茶来“去火”。但专家提醒，“凉茶不能当饮料喝，饮用不当可致病。”市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能解除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪;但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。
桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒。本文来源：http://www.4hw.com.cn/food/yingyang/
自制凉茶：
西瓜皮凉茶
饮凉茶不当易致病，所以要健康的饮凉茶哦，很简单的凉茶不妨适合尝试一下。
专家指出，不同体质、不同气候、不同环境、不同的身体状况等，适用的凉茶均不相同。喝凉茶前要先了解一下自己的体质。“春燥”或“上火”严重者，建议在专业医生指导下选择。
广东凉茶
将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃 .
夏季饮凉茶不当致病，在家自制简单凉茶!夏季持续的高温让人苦不堪言啊。习惯喝凉茶解暑的人要注意哦，饮凉茶不当会致病哦，教大家几款自制凉茶，让你健康凉爽的度夏!
将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
“凉茶里含有大量寒凉中草药，并不适合所有人饮用。”江苏省人民医院中医科主任医师谢立群说，如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，可能属于“阳虚”，多饮凉茶无异于“雪上加霜”;儿童是纯阳之体，很易上火，但其脾胃消化调节功能尚未发育完善，面对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状;老年人阳气渐弱，同样可能因凉茶的寒性刺激损耗阳气，并出现消化系统病变;此外，女性月经期及产褥期对寒凉刺激极为敏感，不加节制饮用凉茶虽可带来一时清凉，但也可令体内血流滞涩缓慢，导致痛经、月经不调，严重者还可能引起闭经、大出血等。
陈皮凉茶
果汁凉茶
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2.使用砂锅时要注意。新买时要煮一次粥来填满砂锅的缝隙，不易开裂。另外煲食物时要先放入食物和水再放到火上，需要小火慢炖才行，大火容易使砂锅坏掉。使用砂锅时注意汤不要溢出或者烧干。 3.调料最后放，最好
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1、 西芹，胡萝卜切成末，洋葱姜末，西红柿切小丁 3、 锅内放点点黄油加上蒜蓉煸香，把煮好的意面放入锅内炒一炒，盛出来直接把肉酱倒面上，加上一点芝士粉。 2、 炒酱汁(黄油放多一点，放洋葱姜西芹胡萝卜一