原标题： 这10种灾难性人造食物再好吃也千万多吃
这10种灾难性人造食物再好吃，也不要多吃。连营养学家都提倡：“少吃人造，多吃天然”。尤其是前三个，让孩子少吃点！今天我们盘点10种灾难性的人造食品。
第十名味精
在追求色香味俱全的今天，大多数人在烹饪时不加盐、酱油和味精。其实味精吃多了也不好。它的主要成分是谷氨酸钠。专家建议，每道菜的味精添加量不要超过0.5毫克，否则会抑制人体的神经功能，引起头晕、头痛和肌肉酸痛。抽筋等副作用。如果有一天你吃完后突然神志不清，别担心，可能是味精过多造成的。此外，当味精中所含的谷氨酸钠超过120度时，很容易转化为致癌物质——焦谷氨酸钠。因此，在使用味精时，要注意入锅的时间。一般来说，
第九果冻
果冻是许多孩子的最爱。相信大家小时候都吃过这种食物。市场上有各种五颜六色的果冻。除了吸引孩子的外观外，味道也非常好。吃起来软糯糯糯的，甜汁就出来了。孩子们根本无法抗拒诱惑。专家说，果冻是一种由水、糖和增稠剂制成的人造食品。为了让果冻吃起来更嫩，厂家还加入了卡拉胶和海藻胶。它被人体消化吸收，只能与其他食物一起通过肠道。这些胶体物质对人体无害，但会严重影响人体对钙、锌等物质的吸收，所以小孩子还是少吃比较好。
第八种火锅丸子
如果要说吃火锅一定要点什么，当然有大大小小的火锅丸。不仅要点火锅，还有麻辣火锅和串烧等等，火锅球的参与也是少不了的。有些老手不爱吃肉，但对这些火锅肉丸情有独钟，包括鱼豆腐、鱼丸、虾丸、撒尿牛肉丸、小火腿等等。事实上，这些肉丸里几乎没有肉。一个丸子里有调味料、色素、食用明胶等十几种添加剂。看到这里，老铁们一定很纳闷，既然没有肉或肉少，为什么味道那么鲜美？那是因为里面添加了高弹元素和卡拉胶等物质，可以让球弹起来，还有肉感。总而言之黄油与植物油，对身体没有任何好处。我劝你尽量放弃这些人造火锅丸。
第七种馅饼
相信很多学生党和上班族对蛋黄派、蛋黄酥这样的食物都不陌生。这些东西吃起来甜甜的，很快就填饱了肚子，销量一直不错。但仔细看成分表，你会发现里面的几十种原料，大部分都是添加剂。很多老铁们还吃得津津有味，却不知道，这些“不油炸”的馅饼，在体内的热量爆炸，不仅热量高，而且脂肪也高，不管是香草还是巧克力。孩子们，个个都混着香精，跟健康食品一点关系都没有。所以，为了自己的身体，各位老铁们，还是放下手中的糕点吧！
第六种方便面
在当今快节奏的世界里，很多人都爱上了便宜又快捷的方便面。如今，方便面种类繁多，种类繁多，口味数不胜数。除了基本的红烧牛肉面、酸菜牛肉面等，还有海鲜面、火鸡面、骨汤面等延伸品类。父母总喜欢说方便面不健康，那为什么不健康呢？首先，面条的纸碗里有很多聚苯乙烯，被热水烫伤后会产生对人体有害的物质；其次，方便面附带的各种调味包中含有大量的食品添加剂和防腐剂；蛋糕中的钠含量也相当惊人，甚至一度超过人体” s 每日盐摄入量。所以还是要听父母的话。毕竟方便面真的不是什么好食物。
第五种人造黄油
说到人造黄油黄油与植物油，我不得不谈谈天然奶油。天然奶油是从新鲜牛奶中提取的。除了鲜奶中的脂肪，剩下的就是牛奶中的一些水分或者一些营养物质。吃起来香甜健康，同时价格也很贵。为了每天吃奶油，人们发明了廉价的人造黄油。这种奶油经过氢处理，将植物油变成固体，然后添加香精、色素和防腐剂，以达到与天然奶油相似的味道。如今，人造黄油在一些奶油蛋糕、奶茶和速溶咖啡中是不可缺少的，但食用过多会导致心脏病和诱发肿瘤。喜欢吃人造黄油的人要小心了。
第四人造黄油
说完人造黄油，我们再来看看人造黄油。两者都是人造的，那有什么区别呢？人造黄油也被称为植物奶精。人造黄油是通过将植物油加热到高温，然后用氢气冷却，变成固体黄油制成的。由于储存起来非常方便，易于涂抹，而且口感极其细腻，与天然黄油并无太大区别，因此很快被人们所接受。值得注意的是，人造黄油中含有大量的反式脂肪酸。过量食用会增加心血管疾病和糖尿病的发病率，还会影响婴幼儿的生长发育。因此，老人和小孩尽量不要吃人造黄油。.
第三颗薯片
父母总喜欢说：“薯片不要吃太多，吃多了会变笨。” 你觉得父母是在胡说八道吗？其实并不是。以薯片为代表的油炸膨化食品中含有大量膨化剂、人工色素、甜味剂等，其中膨化剂中含有大量的铝和铅，会对人体神经系统造成不可逆的损害。简而言之，它会损害大脑。长期吃薯片等膨化食品，可能真的会“变傻”，严重的还会发展成痴呆症。吃太多薯片的孩子不仅会逐渐变得迟钝，还可能发育迟缓。所以，家长不要让孩子吃太多膨化食品是有道理的。
第二个苏打水
说完薯片，再来说说它的老搭档——苏打水。苏打水也被称为“肥宅快乐水”。很多年轻人都爱喝这??种饮料，一天不喝甚至会惊慌失措。含有高度的糖分、添加剂、色素、碳酸等，容易使年轻人上瘾，上瘾后戒掉汽水更是难上加难。说实话，对身体不好，喝多了还可能得糖尿病。如果实在想喝，还不如去超市买个榨汁机，自己在家榨汁，既健康又省钱。
第一个多肉罐头
据说，英国每年的罐头销量可达60亿罐，甚至军队都大量购买罐头，因为它很容易储存，吃起来也很方便。虽然肉罐头很受欢迎，但仍然无法阻止它不健康的事实。肉罐头含有亚硝酸盐。过量食用会引起头晕、恶心、呕吐等症状，长期食用甚至可能致癌。它被称为“最差的肉”并非没有道理。用买罐头的钱买点新鲜的肉吃，是不是很好吃？
