原标题：五行调养大全都在这儿爱医2021-01-15五行
五行、五脏、五腑、五入、五花、五味、五色、五情、五液、身，皆在此。
爱医生2021-01-15
五个元素彼此相邻，彼此分离
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。---- 为发展而生
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。---- 克平衡
五种元素对应着人体的五脏六腑！
中医讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”。五行是否和谐，直接关系到身体的运作。如果五种元素之一强或弱，就会出现相应的身体症状。因此，了解身体的五种元素对健康也是必要的。
木头
木材季节：春天
木器官：肝、胆、眼。当工作太辛苦时，首先要维护的是肝脏。因为肝脏是人体内储血的器官，如果你努力工作，它就必须努力储存血液。
五行本来就是按照肝→心→脾→肺→肾的方向。如果肝脏过度劳累和虚弱中医五行五脏的关系，心、脾、肺、肾都会进入患处，过度劳累所积累的愤怒也会损害肝脏。所以加班的零食，不妨准备一些酸的，比如李子。如果木科的某个器官感觉不舒服，可以多吃属于木的绿色食物。公众号脉脉健康最新最专业的健康知识，对应人体肝脏和胆囊，含有大量的叶绿素、维生素和纤维素，可以帮助器官加速排出体内毒素。
木的情绪：愤怒
木本味：酸
木食：绿色食品
推荐食物：卷心菜、卷心菜、菠菜等各种绿叶蔬菜
火
火灾季节：夏季。
火器官：心、小肠、舌
火情：喜悦
火的味道：苦涩
火食：红色食物。心属于火。这个时候容易上火，心神不宁，心跳加快，增加了心脏的负担。所以，夏天最重要的是养心。除了多食养心，根据五行相克的原则，肾克心火，冬季补肾气是有远见的方法。最好吃一些红色的食物来养心。它们对应于相同的红血和负责血液循环的心脏。体质虚弱、面色不佳、四肢冰冷的人可以多吃。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿
地球
地球季节：长夏。指夏季炎热干燥过后开始下雨的时期。
地脏：脾、胃、口
世俗激情：思考
土味：甜
土质食物：黄色食物。漫长的夏季多雨，是一年中最潮湿的时期。水分过多会伤脾胃，伤脾胃会影响食欲，所以盛夏时节我们总是没胃口。这时的饮食要“更甜更苦”。多吃甜食可以补脾胃。根据五行，心属火养脾属土，多吃苦味强心也是健脾。
如果土壤系统出现问题，则相应的食物是黄色的。脾胃在人体中起着营养供应者的作用。调节好，气血就会旺盛。
推荐食物：橙子、南瓜、玉米、大豆、红薯
金子
金属季节：秋天。秋天最要注意的就是肺，最常见的小病就是咳嗽，这是五行的精神影响。秋天，草木开始枯萎，人们很容易感到悲伤和沮丧。
金属器官：肺、大肠、鼻子
金属情感：悲伤。悲伤属金，与肺同源。过度悲伤会导致肺损伤。
金属味：辛辣
金属食物：白色食物。以金为主的食物主要对应肺，多为白色食物。它们性情平凉，能强肺健脾，还能促进肠胃蠕动，加强新陈代谢，使皮肤充满弹性和光泽。
推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳
水
浇水季节：冬季
水的器官：肾脏、膀胱、耳朵。饮食过多会损害肾脏，而肾脏是我们最关心的器官。厨师烹调的共同特点是油盐多，使饭菜更香。但咸味属水，属肾。适量是有益的，过量是有害的。如果同时肤色变黑，肾脏可能有问题。
水之恋：恐惧
水味：咸
属于水的食物：黑色食物。这些食物对应于肾脏和骨骼。经常吃可以帮助正常的新陈代谢，这与肾、膀胱、骨骼息息相关，使多余的水分不会在体内积聚而引起体表水肿，具有强筋骨的作用。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、龙眼、乌木
简单的说：
五行：火、木、土、金、水
五脏：心、肝、脾、肺、肾
五脏：小肠、胆囊、大肠、膀胱
五种感官：舌、口、鼻、耳
五华：面、爪、唇、皮、毛
五味：苦、酸、甜、辣、咸
五种颜色：红、绿、黄、白、黑
五情：喜、怒、哀、恐
五种液体：汗水、眼泪、唾液和唾液
五脏五腑
在传统文化中，肝对应胆囊，故有“肝胆”二字。胆气生了，就可以为它生肝气。
心脏的对应物是小肠。日常生活中，心经在中午11：00至1：00是有序的，但心不受邪气影响，所以小肠可能替你受了苦。如果吸收有问题，就会出现一些肠道疾病。小肠经在时节时，如果出现脸红、心慌、胸闷等症状，其实是心内外与小肠的关系出了问题，这是一个症状心脏问题。
脾对应胃。它和肚子是夫妻关系。脾不好就是胃不好，胃不好就是脾不好。
肺与大肠有进有出，人欲大便，必由肺气排出。人的一些皮肤症状也与大肠有关。对于一些问题，中药可能不是直接刺入肺经，而是直接取大肠经，放大肠经火来解决问题。
肾脏和膀胱在内部和外部。膀胱的化气功能取决于肾气的升降。只有肾气充足，膀胱的开合功能才能得到促进，尿液才能正常储存和排泄。
五种颜色、五种口味、五种元素以及饮食保健的奥秘！！！据说扁鹊有透视眼，可以看到五脏六腑，那他是怎么做到的？如果你不懂得用养生，你的病就会出现在你的脸上，他自然会看出你的毛病，什么样的视角，只能说他对五色五味很在行，五要素与饮食保健！！！好了，不说了，下面大家就来看看吧！！！
五谷：这里指粳米、小豆、小麦、大豆、黄小米。
五果：这里指桃、李、杏、栗、枣。桃子补气血，是理想的滋补水果。
五种蔬菜：这里指的是葵花、萝卜、大葱、洋葱、韭菜，意思是蔬菜有滋补人体的作用。
五畜：指牛、羊、猪、狗、鸡。牛肉可以补气强身。古有“牛肉补气，功与黄室同”的说法。
不同的食物所含的营养成分是不同的，只有对各种食物进行合理的搭配，人体才能获得各种不同的营养成分。
五种颜色与饮食健康
食物的颜色与五脏五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。从中医的角度看，绿色入肝，红色入心，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。
心色为红色，属夏季，所以红色食物养心入血，还具有活血化瘀的功效。尤其是夏天，养心更重要。你应该多吃红色食物，如山楂（红色水果）、西红柿、红苹果、红桃、萝卜和红辣椒。
肾脏颜色是黑色的，属于冬天中医五行五脏的关系，所以黑色食物有利于肾脏和抗衰老。尤其是冬天，更要补肾。因此，冬季要多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、蜀地等黑色食物。
肺的颜色是白色的，属于秋天，所以白色食物有滋补肺的作用。因此，秋季要多吃银杏、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨糊等白色食物。
脾色呈黄色，四时滋养，故常以黄色食物补脾。特别是在漫长的夏季和每个季节的最后18天，要多吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食物。
肝脏颜色是青色，也就是绿色，所以青色的食物更适合肝脏。尤其是春季，要多吃青笋、青菜、绿豆、菠菜等绿色食品。
五种口味与饮食健康
太酸味：酸味养肝，因为太酸了，会伤肝，引起肝气上亢，破坏脾胃（木克土），导致脾胃消化功能障碍.
太碱味：碱味补肾，但太碱味会伤肾伤骨（肾主骨髓，生髓）。
味太甜：甜味健脾，味太甜可伤脾，引起胃胀不适。
味太苦：苦可养心，太苦可致心碎，导致心肺功能障碍。
辛味过重：辛味滋肺，味太辛，可伤肺，使筋脉迟缓不利（金克木，肝属木，肝主筋）。
人与五行之谜
地有五方，人有五种，食有五味……宇宙如何把握五种不同的饮食密码，在不同的五种中为你调整健康运势？在接下来的五集中，楚奇将演绎金、木、水、火、土五种人的身体特征，以及饮食五行的对应奥秘。
1、木型人——善良忠诚
外貌特征：比较瘦，有的高挑修长，有的小巧玲珑，瘦的显瘦直，腰长，背肉少，木型人，脸长，脸色青紫。
木型的人喜欢吃什么？（木）、（水）食物
（木）木型的人吃酸的青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不太感兴趣。我喜欢喝茶，尤其是花茶（因为花茶含有最重的五种元素）
（水） 喜欢喝蔬菜汤、鱼、海蜇等清爽咸味的东西。木型的人喜欢咸味，不喜欢甜味。
木型人养生算命五行应该吃什么？
补运：（木旺，土弱）应补土五行以补运：（土）多吃肉，如牛肉、南瓜、甜品、黄豆等。
养生：（木旺，火弱）应辅以火平衡木形人面绿，操作不良，宜辅以温热食物：红苹果、红枣、水、猪心等。
2. 黄金型人——精致、有威望、有权威
外貌特征：骨架大，肌肉发达，额头高而宽，皮肤白皙，鼻子高而大，外型方正。说话的声音像铃铛，响亮而明亮，头发稀疏或不甘美。
晋人喜欢吃什么食物？（土）、（金）食物。
(土)甜食，偏爱肉类、宝粥、花生等。
(金)豆制品、姜葱、鸡肉等。
黄金型人五行补运应该吃什么？
辅（木）食：金王克木、补益木平衡（辅运）
（木）木瓜、绿茶或普里茶、柠檬等。
补充（水）食物：金藻保湿补水保湿（调节健康）
(水)雪梨、咸水鱼、鸡肾、猪耳朵等
3.水型人——聪明伶俐
水人有两个生理特征：
1、瘦水型：脸比全身黑，身子细长，眼睛小而凹陷，骨框正，肌肉强健。
2、肥水型：体胖而短，手足短而圆，腹、臀、耳大，体多肉骨少，全身肌肉发达身体松散。一般来说，瘦的人更活跃，胖的人更享乐。
水人喜欢吃什么：（水）、（金）食物
（水）卤水拼盘，海鲜，尤其是贝类，更喜欢吃咸味的。
（金）糕点，玉米，大蒜，姜，洋葱和鸡爪，我喜欢喝汤，吃面条时喜欢放辣椒。
水型人应该吃什么保健？（火柴）
补运运输：（水旺火弱，应补火）：狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、番茄、西瓜
养生：（水旺，木衰弱）宜保肝肾：蔬菜、青梅酒、鱼头。
4.火型人——礼貌、主动、主动
外貌特征：眼睛圆而大，胡须少，鼻红，面红，肌肉发达，骨骼外露。体型上尖下宽（头细身宽）。火人通常头尖，脸色红润，气质活泼，身材消瘦，动作轻快，走路速度极快。
火属性的人吃什么来补充五行呢？多吃水性食物。
火旺水干时，应以水逆火来平衡运势。（补运费）
补充水食物：燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炸鸡肾丸、紫菜蛋花汤、椰奶西米。
火型的人要多吃土味食物，对健康五要素有帮助。如雪耳糖浆、马蹄水、蜂蜜、豆瓣酱等。
5.地球型的人——标准、守信。
外貌特征：土型的人通常腰粗背厚，有的身材高大，但肌肉松弛，有的中等身材，但肌肉发达。相对矮小的地球人比高个地球人的思维更灵活。土型的人除了腰粗背厚外，骨骼又大又重，脖子短，头圆，脸最大的特点就是厚唇大鼻，肤色红黑相间。黄色。大多数土型人宽容善良，勤奋，忠诚，值得信赖，公正。有计划、有计划地做事是实业家的材料。土型的人性格内向，行为端正，对新鲜事物不感兴趣。
健康：土型的人容易出现肠胃疾病和消化不良。
土型的人要多吃属于五行木的食物：蔬菜、粗纤维食物、云耳炒芹菜、茶树菇炒鸡、绿茶、豆芽、柠檬水等。
土系的人要多吃属于黄金五行的食物：菊花茶、豆腐、莲藕、绿豆汤。
健脑食品。
五要素系统图
五脏：肝、心、脾、肺、肾是人体的固体器官，生化储存人体精华
六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、肾，是人体的空脏器官，是人体的管道，消化食物和清除废物。
木——肝胆，主经开于眼，对应春天，绿色，春天滋养肝胆
火——心和小肠，通向舌的主要血管，对应夏季的红色，夏季养心
地——脾胃，脾胃为后天之本，气血升华之源。黄色常年滋补脾胃
金-肺大肠，主皮毛开于鼻，对应秋白秋养肺
水——肾、膀胱主骨髓通耳，对应冬季黑色，冬季补肾
春养肝，夏养心，秋养心，冬养肺，冬养肾，全年养脾胃
十四经脉跑分
肺经-（从胸到手）-中府-赤泽-烈缺-少伤
大肠经（从手到头）--上阳-合谷-曲池-臂-肩-肩-盈香
胃经（从头到脚）--承启-四百头尾-人营-缺盆-汝中-汝根-天枢-梁丘-足三里-界西-里堆
脾经（从脚到胸）--银白--三阴交--银灵泉--血海--大横--大宝
心经（从胸到手）——极权-神门-少冲
小肠经（从手到头）--少泽-鉴真-天宗-亭宫
膀胱经（从头到脚）--净明-赞珠-天竺-成府-银门-卫中-成山-昆仑-知阴
肾经（从脚到胸）——涌泉——太溪——阴谷——御府
心包经（从胸到手）--天池-曲则-切门-内关-老宫-中冲
三焦经（从手到头）-关冲-四度-见辽-一峰-二门-四竹空
胆经（从头到脚）--筒子寮-水谷-风池-煎井-代脉-黄跳-风石-阳陵泉-足窍阴
肝经（从脚到胸）——大屯-行间-太冲-漳门-祁门
督船（齐）--药树-药阳关-明门-冀中-志阳-体柱-大椎-奉府-百会-沉亭-仁中-金交
人脉（四穴）--澄靖-莲泉-天兔-潭中-燕尾-中湾-神阙-齐海-关元
十二点经络五脏六腑养生保健
手三阴肺经 (1:oo_3:00) 肺胀、咳嗽气喘、骨盆不足、喉咙痛，适合调理肺经和睡眠
手三阳大肠经（5:00-7:00）牙痛、颈项肿胀，宜喝温水排便，调理大肠经
足三阳胃经(7:00-9:00) 腹胀、消化不良，宜及时吃早餐，调理胃经
足三阴脾经（9:00-11:00）舌根强直、呕吐、胃痛、腹胀
手三阴心经（11:00-13:00）咽干、头痛、口渴、想不通、吃午饭、休息、休息、滋阴养血、调理心经
手三阳小肠经 (13:00-15:00) 喉咙痛、下巴痛、肩痛、手臂皲裂痛
足三阳膀胱经（15:00-17:00）头痛、眼痛、颈痛
足三阴肾经 (17:00-19:00) 手脚冰凉、腰酸背痛、耳鸣
手三阴心包经 (19:00-21:00) 胸痛、心律不齐、手灼热、适合吃饭走路、快乐调理心包经
手三阳三焦经 (21:00-23:00) 耳鸣、声音模糊、咽痛、闭塞
足三阳胆经 (23:00-1:00) 头晕目眩，苦涩，良善，太溪，适宜睡眠调理胆经
足三阴肝经（1:00-3:00）胸闷、疲倦、黑眼圈，特别烦躁
皮肤是内脏的镜子
肤色：绿色，肝气郁结；红色，心火旺盛；黄色，脾胃不和；白色：肺气郁结；黑色：肾气不足
舌色：红色，发热；白，气血不足；暗紫色，血瘀
舌苔：白寒证；黄热病综合征
胃虚：发髻线和额头有黑色素和皱纹；
胃热：发髻线、额头长痘痘、口臭
黑眼圈：心脏循环受阻，眼袋：膀胱代谢受阻
肝气不足：色斑；肝气过多：血红、疹子、便秘
肺热：皮肤过敏
脾虚：嘴唇发黑或黑色素
子宫湿热：粉刺、脓肿（可能是肌瘤）
宫寒或黑色素、色素沉着
食物-食道-胃：1：脾虚：嘴唇发黑或黑色素
A：胃虚：发髻线和额头有黑色素和皱纹
B：胃热：发髻线和额头长痘痘和口臭
以下七方面的机能衰退都是脾胃功能失调引起的
1：脾胃郁结——肝对胃中蛋白质的消化吸收不足——肝蓄血不足——肝气不足：抑郁，额骨色素沉着，头顶头发过早白白：肝气过多：烦躁、血红、眼涩 眼睛发红——胆汁循环不畅：头发两边头发过早变白、口苦
2：脾胃功能失调——肝血贮藏不足——心血循环不足——养心血不足——黑眼圈、手脚冰冻、夜梦多或失眠——小功能减退肠 - 口腔和舌头上的疮，腹泻。
3：脾胃功能失调——肝气郁结，瘀阻阻塞——导致子宫附件疾病——子宫冰冷，经量少，口周颜色暗或黑色素，额头颧骨下有黑色素；宫内湿热，口周有痰，下巴长痘痘
4：脾胃失调-肝气上亢-肺热-血红、毛孔粗大：鼻塞、打喷嚏-肺大肠内外-大肠燥热-便秘
5：脾胃功能失调--脾运化肾功能降低--肾气不足--肾、膀胱外兼内--膀胱代谢受阻--眼袋、面部肿胀、耳鸣; 尿频、下半身水肿、腰脚无力
6：脾胃功能失调——脾运化气至肾的能力降低——肾气不足——不能促进大肠的蠕动——便秘
7：脾胃功能失调-脾虚-脾不同血-月经量多（血海。月经量多-脾经；月经量少-肝经）脾-气、血、运化。
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