原标题：缤纷色彩不同豆类的神奇养生效果 各地特色小吃美食的制作方法
菜谱 精美菜谱，高清配图。相关美食资讯尽在四海美食网！
四海美食 美食小吃大全，各地特色小吃美食的制作方法。www.4hw.com.cn/food/
美食图库 图文并茂，为您一一解说美食做法。fz.4hw.com.cn
绿豆
黑豆
豆类对于喜欢养生的人来说，就是一个绕不开的话题，不同的豆类独特的神奇功效总是会让很多人折服，所以今天小编就汇集了各种不同的豆类营养价值，相信一定会让你获得不一样的饮食体验！
红豆
红豆补心脏。红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时有良好的利尿作用。
大豆
绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，达到明目美眼的功效。
豇豆
之所以黑豆可以乌发，黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。尤其值得推荐的是，黑豆泡醋很补肾。(最佳吃黑豆的时间是17:00-19:00)。
以上就是小编为你搜集的关于不同豆类的神奇养生效果，这对于你来说，是不是又增长了不少的知识呢？
豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。它还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
相关：
不同食材的不同疗效，你知道多少 50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期
鸡汤抗感冒 由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮，是需要我们非常注意的喝汤小常识之一。 以上就是小编为您关于不同食材的营养价值以及疗
月经期补血到底正不正确 月经期间需要补血吗?相对于男女性的不同体质差异
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。 经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶
上司暗示你自动离职怎么办 排除了以上这些理性的思考之后，倘若你发现主管已经是本着非理性的情绪化因素，针对个人做出不合理的行为，为了保护自己不被恶意遣散，不同的状况有不同的作法。 秉持着人性本善的想
枝角类和水生植物不同组分稳定碳同位素在湖泊食物网与生态环境演变研究获进展
近年来，稳定同位素技术逐步成为生态学研究的重要手段，在分析初级生产者与消费者间的碳源传递、有效识别湖相食物网营养与物质流动过程等方面应用广泛。枝角类与水生植物作为湖泊生态系统中的重要组成部分，在食物网
另一种是用大米、肉片、白菜、豆腐等煮成的，是给孔府里当差们喝的。 山东腊八粥怎么做?这山东的腊八粥和其他的地方还有点不是很相似，在古时是官老爷下的规定要分成两种，一是达官贵人用的，二是下人用的虽然不