原标题：打破夏日进补迷思 中医生提倡夏日温补“好处多效果好”
我酷新闻网陈启仁/综合报道
今年夏季全台湾高温不断，前一阵子台北市才打破120年高温纪录，连续10天超过36度。面对白天晴朗炎热气候，民众纷纷选择清凉饮料或长期待在冷气房消暑，殊不知其实这样反而会阻碍体内的气血循环，进而损伤元气，更容易导致生病。
夏日温补不迟疑阳气吸收打基础
陈峙嘉中医生表示，夏日其实是养身一个重要的季节。以往大家很容易有一个迷思，认为夏天身体会过于燥热，需要停止进补或选择凉补来代替温补，其实都是不正确的观念。陈医生指出，身体确实会因为外界气温变化而有不同的调节，这是因为身体拥有自动调节功能，但与本身体质并未有直接关联，本身的体质不会因为春夏秋冬而有改变，所以并非夏天就不行吃补，其实一年四季都可以适当进补，而夏天是个阳气旺盛季节，反而更需要特别注意‘温补’。
中医有一句话叫做“春夏养阳，秋冬养阴”，指出夏天属大自然阳气最旺盛的时候，让身体与阳气接触可赶走体内的寒气，对身体是有很大的助益，因此夏天反而更需要温补。其道理就如同三伏贴，在一年之中最炎热的季节使用三伏贴，，让人体阳气旺盛帮助正气循环，早点打好身体基底、加强自身抵抗力及免疫力，就可预防在秋冬时反复感冒的状况，即所谓的冬病夏治。
高丽蔘多种人蔘皂苷补气打造防护力
市面上温补的药材很多，其中以高丽蔘为建议使用的药材。陈医生指出，高丽蔘可补气同时帮助新陈代谢，提升体内机能。夏天选择高丽蔘温补，可以有效让身体，更容易与大自然阳气接触，确实做到赶走体内寒气。特别是针对身体气力较虚过敏体质者，若让身体在夏日吸收阳气打好基础，可增加自身的抵抗力，避免身体在换季与入冬前因季节变化而感冒。值得注意的是，若食用高丽蔘后感到热暖属正常现象，与身体燥热没有关系。若食用高丽蔘后少数口干舌燥的现象，其实只需要多补充水分或是食用量降低即可，不需过度担心。
而高丽蔘的选择其实也很多，民众在选用高丽蔘温补时，宜多比较慎选。市面上某知名品牌的6年根高丽蔘，即标榜以北纬36-38度的最佳培育环境及采用独特的制程，经过蒸制与晒干后，将高丽蔘的人蔘皂苷种类大幅提升，拥有多种人蔘皂苷及对人体有益的酸性多醣体等成分，能有效提高防御力与消除压力，为温补中首选的保健食材。
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新闻照来源：全球第一人蔘品牌正官庄提供
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