原标题：杨钰莹逆生长驻颜有方
如果气息是冷的：说明身体偏寒，这时候需要找一些温热的食材，如大枣、红豆、枸杞等都是不错的选择。
杨钰莹作为主持界一朵冉冉升起的新星，在我们回忆起当年的清纯模样时，依然可以从现在的面容中看到那份曾经的心动，历经二十年的沧桑而不变老，这样的驻颜术你不想尝试吗？
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。
在节目中，杨钰莹表示五谷杂粮是自己最喜欢、最放心的饮食养生方式。她认为，“一个人如果常吃这种五谷杂粮，一定会保持她的样子，保持她的年轻，而且身心都会很健康。”
【清晨起床探鼻息 选五谷】
杨钰莹，相信大家对这个名字绝不陌生。作为华语乐坛的甜歌天后、第一玉女，最近由于主持《天下无双》而颇得很多人的喜欢，然而最让人惊讶的还是其不老的容颜、逆生长的状态让很多人都惊呼其驻颜有方，那么她的饮食秘籍到底是什么呢？
【最爱五谷杂粮，保持年轻态】
如果鼻息是热的：说明身体也许比较燥热，这时候可以选择一些比较清热、调节身体火气的谷物，如绿豆、黄豆等。
自称顺其自然复出歌坛的杨钰莹是怎样保养自己的呢?美貌与身材不是天然而成的，需要的是后天的努力和饮食生活上的养生!近期在出演某一节目时，杨钰莹就与大家分享了其独门的饮食养生秘笈。
五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。
节目中，杨钰莹称自己每天早上起来，做的第一件事就是像小狗那样哈哈气，看自己的鼻息。气息的不同温度在一定程度上表明了身体所处的状态，因此可以根据鼻息温度来选择适合自己的五谷杂粮。
如果气息正常，不冷不热：身体处于正常状态，可以选择一些温和、滋补类的食材如黄豆、核桃、松仁等。
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