原标题：养生提醒：女人不宜喝浓茶的三个特殊时期 有意思
养生提醒：女人不宜喝浓茶的三个特殊时期
此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。
养生提醒：女人不宜喝浓茶的三个特殊时期
一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。
另一方面，茶叶中也含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
养生提醒：女人不宜喝浓茶的三个特殊时期
临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力尽，甚至会加大难产的风险。
建议：适当补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。
相关：
吃鱼的注意事项日常养生这样吃鱼小心会致命在减肥(减肥食品)风潮日盛的今天，不少人喜欢只吃菜不吃饭，空腹吃鱼更是司空见惯的事情，但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤
日常饮食养生须知这些蔬菜不能买越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催
日常饮食养生为你剖析绿叶菜的营养1.富含维生素C。通常人们以为水果中的维生素C高，其实，绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。2.富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以消除自由基，延缓衰老，预防慢性病。它还能
人民网北京10月16日电据深圳电视台《第一现场》消息，很多人都听过血吸虫会吸附到人身上吸食人血，可你听过食脑虫吗？这种虫会侵入人的大脑，感染之后死亡率极高，听起来是不是很可怕呢？杨女士的丈夫何先生在染上这
林志玲平刘海自拍林志玲最近变身综艺咖加盟《我的新衣》，在最新的一起节目中，林志玲变收银员，再现民国时期的复古女郎风采，不得不说，美这种事情跟衣服无关，只是看脸啊，看志玲姐姐的脸哪里像是40岁的人啊，简直