原标题：吃对食物脾气好 [生活]
易生气试试嗑瓜子
经常容易生气或精神抑郁的人不妨多吃点核桃、瓜子、南瓜等食物，这类食物含有丰富的维生素B6，有助于改善精神状况。缺乏B6可使人变得容易生气、精神抑郁。儿童缺乏维生素B6时会出现烦躁、肌肉抽搐等情况。但如果是抑郁症的患者一定要去咨询专业医生。
常吃果蔬心情好
确实，水果蔬菜有助于调节情绪，特别是一些富含维生素C的蔬菜水果。维生素C不仅可以增强身体的抵抗力，而且可以抗压，也是我们的体内制造多巴胺、肾上腺素等愉悦因子的重要成分。维生素C缺乏会导致人的性情冷漠、情感抑郁、性格孤僻及少言寡语。南非的比勒陀利亚大学的学者发现，每天食用大量的维生素C能降低30%的皮质醇水平；测试过程中发现，定期服用维生素C的受测试者，记忆力明显好于那些不食用维生素C的受测试者。
大豆鸡蛋减轻情绪波动
如果感觉老忘事，学习新知识、掌握新技能的能力下降，情绪波动、焦虑不安，可能是由于体内缺乏胆碱所致，试试吃些清淡并含有胆碱的食物以及富含烟酸的食物，因为胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱，这有利于缓解焦虑不安的情绪。含胆碱比较丰富的食物有蛋类、动物的脑、心脏与肝脏、麦芽、大豆、花生，蔬菜中的莴苣、花菜中含量也比较多。
温馨提示：有人不开心喜欢吃巧克力等甜食，然而，巧克力中含有的使人愉悦的化学物质含量并没有特别高，而且糖分和脂肪又比较高，还是浅尝辄止为好。
相关：
春天最易“肝着急” 盘点保护肝脏的食物及春季护肝的方法 [生活]
肝脏是我们的心肝宝贝，可在生活中，几乎没有人会在意它，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。小编带大家看看我们的哪些不良的生活习惯影响了肝脏的健康，又有哪些保护肝脏的方式方法。春季万物生发，蛰伏数月
对于发芽了的食物你是怎么处理的?舍不得丢了，照吃不误，或者全部丢了?事实上，有些食物发芽后营养价值翻倍，吃了更健康。有些食物是不能吃的，发芽后毒素堆积。那么哪些发芽后的时候可以吃呢?1、发芽的大蒜更有益心
上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便饭，尤其是当忙碌到一整天喝不完一瓶水，上厕所的次数更是少之又少，等到终于可以休息好好解放时，竟意识到阴道产生灼热、刺痛的感觉，而且尿液颜色也比以往还深，觉得好不紧张，
大千世界，无奇不有，各国都会有独特的新式美食。据华闻周刊，印度推出了一种叫做FirePann的食品，就是把烧着了的食物整个塞进人的嘴里。胆小的食客都会犹豫一下，怕被烫到舌头。从视频资料来看，食物用的是豆蔻叶，
文章导读内忧外患有助男人排毒的8大食物。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。男性要节欲保精、男人排毒的食物1.绿叶蔬