原标题：天麻茯苓鸡增强免疫力 [生活]
山东读者姜女士咨询：我身体素质比较差，从小抵抗力就弱，平时稍微的温差变化、添减衣服不当都会感冒或发烧，还经常感到疲惫乏力，干点活儿就气喘吁吁的。后来一个朋友给我推荐了一个方子，说是能提升免疫力。具体方法是：乌鸡1只，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许，一同炖着吃。想请专家点评一下是否靠谱？
中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师李京解答：中医认为，气血乃人之根本，血气不和，百病丛生。生活中气血亏虚的人常表现为手脚冰凉、失眠多梦、腰酸腿沉、心悸等。气血亏虚的人由于体质虚弱、身体免疫力低下，比别人更易生病，如着凉感冒、腹泻等。该食疗方有补有通，肝肾同补，能健脾胃、改善微循环，故对增强免疫力很有帮助，尤其适合气血亏虚体质的人食用。
此方中，乌鸡味甘、性平，具有补肝肾、益气血、退虚热的功效。现代药理研究证实，乌鸡主要含有天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，还含有铜、锌、锰、胡萝卜素、维生素E等微量元素，常吃乌鸡可滋补强体、延缓衰老、增强免疫力等。天麻中的天麻素具有镇静、镇痛、改善微循环的功效，能改善记忆、缓解失眠。川芎活血行气、祛风止痛。白茯苓健脾祛湿，姜片和料酒可促进营养成分的吸收。
需要提醒的是，该方容易上火，患有高血压、糖尿病或血脂高的人最好少食或不食。
相关：
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)糖尿病会有很多并发症，甚至会因为免疫力降低，而导致肝脏容易滋生细菌；医生提醒，糖尿病人很常发生肝脓疡，除了要好好控制血糖，并应该在发现身体不适时就要及早就医，以免病况更加严
大肠直肠癌是近年国人癌症发生率第一名，担心自己成为下一个受害者？不妨从现在开始调整生活习惯，并在均衡饮食的前提下，多摄取5种有助提升肠道免疫力的食材！NG习惯打乱肠道免疫力 小心大肠癌悄悄逼进中大肠，包括
又感冒了吗？现代人生活压力大、久坐少动，又常常面对雾霾、空气污染、黑心食品，甚至辐射污染食品等威胁，免疫力大幅下滑，生病的机会也跟着变多。如何强健免疫系统，促进健康？最懂得保养身体的医护界正悄悄兴起一
（优活健康网编辑部／综合整理）每件事都是有一好没两好，有优点，就会有缺点。减重的目标在减脂，却也不能拒绝脂肪，连脂肪类食物也不摄取。真的不需要吃每一口食物都要过水并擦拭，这种走火入魔的“去油”方式！减
同样一种病毒导致的感冒，男生和女生的症状严重程度会有差异吗？在过去的研究中曾有科学家发现，面对同一种病毒的入侵，男性和女性的免疫细胞在反应上的确可能具有差异。而《Brain, Behavior and Immunity》日前刊登