秋天不能“柿”可而止必得癌症 [热事件]
2016-10-03 19:33:17 | 来源:中时电子报 | 投稿:晶晶 | 编辑:dations

原标题:秋天不能“柿”可而止必得癌症 [热事件]

秋天来了,新鲜的柿子大量上市,清甜爽口、营养丰富,可以补充人体所需的多种维生素,可以说是好处多多,但是其实吃柿子也有很多讲究,消费者要柿可而止。

柿子的营养成分和食疗功能

柿果主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质,以及蛋白质和丰富的无机盐、果酸、淀粉等,还含有维生素、胡萝卜素、胆碱、芦丁、黄酮甙以及多种氨基酸(详见下表)。

碳水化合物脂肪蛋白质纤维素维生素C维生素A维生素E胡萝卜素钾镁硒

18.5g0.1g0.4g1.4g30mg20g1.12mg120g151mg19mg0.24g

中医认为,柿味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

柿子涩味,是鞣酸在作怪!

吃过柿子的人可能会对它的涩味印象深刻,因为涩涩的味道总是影响我们吃柿子的雅兴。其实,涩味来自柿子细胞中的鞣酸(又称单宁、单宁酸),不光柿子,像葡萄等水果皮在吃的时候也会有涩涩的感觉,大部分都是这个鞣酸在作怪,但柿子属于高鞣酸水果,而正是高鞣酸可能导致一些健康隐患,下面会有介绍。

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