原标题：“老倒缩”是老人通病？ 医：骨松患者较常见
▲临床上，中老年人会出现“老倒缩”的情况，常因骨质疏松引起脊椎压迫性骨折，进而造成的驼背。王妈妈今年60岁，开始出现轻微的驼背，她以为年纪大了难免会“老倒缩”，心想应该是正常的老化问题。不过，隔壁张妈妈与她同年，走起路来腰杆依然挺直，而且保有健康的行动力。究竟，“老倒缩”是不是老年人的通病？
台湾骨质疏松症学会理事暨嘉义长庚名誉院长许文蔚表示，一般人总认为“老倒缩”是一种正常老化的现象，但实际上，这种情况并不会发生在健康的老人身上。临床上，中老年人会出现“老倒缩”的情况，常因骨质疏松引起脊椎压迫性骨折，进而造成的驼背。
人体的骨骼是由“造骨细胞”与“蚀骨细胞”组成，每天都在进行新陈代谢，“造骨细胞”负责制造新的骨头，而“蚀骨细胞”则负责移除、吸收老旧或受伤的骨头。骨骼的外层是皮质骨，內层为海绵骨，人类从出生到青春期至成年前期，骨质的储存大于代谢，至35岁达最高峰。之后，骨骼內层的钙质会逐渐流失，以致海绵质出现空洞，造成骨骼的疏松。
许文蔚医生指出，正常的骨骼具有足够的支撑力，但出现空洞的骨骼，则会导致骨松，一受外力压迫，就容易被击垮。骨质疏松的患者，因本身的骨骼支撑强度差，如遇跌倒、受伤、长期姿势不良，就容易因外力而造成压迫性骨折。
骨折的部位可能发生在单节，也可能是多发性，伴随而来的便是身高变矮、驼背等情形。从侧面看来，患者的脊椎会出现明显的塌陷，此种情况尤以60岁以上的中老年人较为普遍。
事实上，人体的骨密度从35岁以后开始走下坡，主要是因为骨形成与骨吸收的调节失去平衡，一旦开始走向负成长时，骨质疏松的问题于焉生成。值得注意的是，更年期妇女，因停经之后失去荷尔蒙对骨骼的保护力，骨质疏松的风险随之升高。此外，像是中风患者、骨折病人、脊椎受伤等无法正常运动的人，也容易出现骨质疏松危机。
至于要如何预防“老倒缩”的情况发生？许文蔚医生强调，提早存好骨本是关键。建议35岁之前，就要养成有利骨骼健康的良好生活型态，平日摄取足够的钙质及维他命D、充足日晒、规律的负重运动、避免烟酒等。至于停经后妇女，则建议每5年定期做一次骨密度检查，加强骨松的防治。
许文蔚医生补充说明，在补钙方面，正常人每天应补充900至1000毫克，若是已罹患骨质疏松症的患者，则每日补充量需达到1200至1500毫克。而在维生素D的补充方面，建议50岁以上的民众，每天补充800个国际单位，并配合充足的日光照射，才能达到体內活化的作用，促进身体钙质的强化。
对于已经面临骨质疏松困扰的患者，则可以使用药物加以控制，避免骨质疏松日益恶化。目前，骨质疏松治疗的用药方面，作用原理以“抑制骨吸收”与“强化骨形成”二大方向为主，除了口服药物，也有针剂可以选择。不过骨质疏松的判定，须经专业医生诊断评估，若骨密度T值低于负2.5，就应选择适合的用药与治疗方案。
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