原标题：研究：中年女性忧郁 罹患心脏病机率高
女性当心！董氏基金会今日引用国外研究结果指出，有忧郁症病史的中年女性罹患心脏疾病的风险明显提高，且该研究将忧郁症和其他已知与冠状动脉疾病有关的风险因素一起列入时，发现在65岁以下女性族群中，忧郁症是唯一与心脏疾病有关的显著风险因素。
董氏基金会提醒，近日天气忽冷忽热，正是心脏病的好发季节，特别是有忧郁症病史的中年女性要留心。
这一项研究是从2004年开始，针对1084名、平均年龄55岁的美国女性追踪十年，研究开始时，未有心脏病史的1030位女性中，约有18%在一份以上的忧郁问卷中回答“是”，其中有9%的女性在追踪期间心脏病发作至少一次；而在忧郁感受中回答“否”的女性，其心脏病发作的机率仅占2%。
台北长庚精神科医生刘嘉逸表示，研究结果并不让人感到意外，因近20年的相关研究显示，忧郁症与心脏病的关系相当明确，忧郁症是缺血性心脏病发生的重要危险因子，但两者的生理转机并不清楚。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说，这个研究看出忧郁症与心脏疾病的相关性，但无法得知它的因果，研究中的女性正经历更年期，除了贺尔蒙的改变，心理上可能面临子女长大就学、结婚或工作离开身边，被需要的感觉降低而有空巢期现象，而这系列压力所显现的症状都可能影响心脏的负荷。
叶雅馨建议，中年阶段的女性可在不成为压力的情况下，积极建立像是绘画、弹琴等兴趣，或重拾年轻时想学的事物；同时养成运动纾压的习惯，像是健走、瑜珈等，也可以担任社区或公益团体的志工，再次看到自己的需求、关注自己的生活型态，才能拥有健康身心。
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