原标题：回顾与展望
草根影响力新视野 文：魏孙鸿 Photo Credit: qimono # pixabay by CC0 Public Domain
嗯，回顾才刚逝去的一年、展望到来未几的一年，有点老套。但，对于过去的2016与初至2017，还真是心有所感。
过去的一年，最让自己有感的莫过于健康了。去年10月下旬参加高中同学会，我们这票十五、六岁就相识的老哥儿们，如今大部分都是人夫、人父，也都成了四十四、五岁的大叔。虽然一眨眼三十年，岁月好像也没在我们身上留下太多痕迹。直至同学会前，有一位同学因故离世，那当口，我才感觉到生命似乎不再像过去那样，对我们只有眷顾。
同学会上，除了事业，大家聊的最多的，就是孩子与健康。前者，大家都很清楚，孩子总会找到自己的路。该给的，不过就是正确的生活观念罢了。后者呢，多数也都到了得好好去面对自己的健康的时刻。
有的同学，身体状况的确不好，听得让人胆顫心惊；有的同学，或许因为自身观念的正确，那健康真是没话讲，好得令人羨慕。而多数在中间不好不坏的，包括我在內，可能就正在健康的十字路口徘徊著。或许没有大病，但也因为家庭、事业的操劳，可能已经在某些临界点上而不自知。
对我而言，在每天的忙乱中，早已意识到健康问题必须严肃面对。但总因为瑣碎的问题、或者计划外的挑战，让自己不能好好地落实常态运动、健康饮食。然而，年中之后发现自己打鼾的问题越来越严重，加上每天必须非常早起送女儿去上学，那种睡眠不足的疲倦感始终难以消退，让身体产生难以负荷的感觉。即便如此，陷落于日常习惯的我，还是没能抽身去好好看看到底该怎么办？
直至太太强烈抱怨我的鼾声让她的睡眠也产生了严重的困扰时，我才惊觉是必须得好好面对问题了。一旦下定决心，我便毫无悬念地去寻求答案与解法。经过医生的诊断，这才明白，那些状态已经不是单纯的打鼾跟早起的问题，而是有着睡眠呼吸终止的状况。正因为睡觉时，呼吸停止的频率过高，让血液中的含氧量过低。这一方面会造成身体为了自救，必须重启呼吸而让睡眠品质低落；另一方面则会因为缺氧而无法让睡觉时应有的代谢、燃烧彻底，造成体重的上升。长期而言，更会提高罹患心血管疾病的机率，对脑部也会产生负面的影响。知道了原因，就得处理。于是在去年11月初，便毅然决然地进行了一个手术，去解决这个问题。
也正因为术后复原期，对于饮食管控的严格要求，让我的体重下降了不少。医生也叮咛，我这个问题就是不能胖。于是，当复原到了一个段落后，我也要求自己每天要找出可以进行足够时间有氧运动的方式，且在饮食上也不像过去那样拿忙、压力当借口地恣意吃喝，而是力求适可而止。
回顾年底那两个月的过程，我真觉得，四十出头的朋友们，要把握在体能上还能面对健康问题的关键时间。得认真一点去调整自己的身体，好为自己人生的下半场做好准备。若是再想拖，那一晃眼可能连要处理的主客观条件，都不是那么理想了。
2017，大环境上我们还看不到曙光，那么至少得把自己整理好。为了家庭、为了自己，也必须有健康的身心，才能守得云开见月来不是吗？新年初始，这样小小的心得，与跟我年龄段相仿的朋友分享。也祝福大家新的一年，身体健康、顺心如意。
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